在各种体育活动中，跑步以其简单，高效和多功能而着称。 几乎任何人都可以实践，如果允许他进行体育活动的话。
跑步的主要目的是提高 耐力 ，改善呼吸系统和心血管系统的活动，增强腿部肌肉，改善情绪。
对于慢跑，没有必要在街上寻找合适的路线。 模拟器跑步机有助于在不离开舒适房屋的情况下感受到跑步的所有优点。
家庭模拟器具有许多优点：
- 他们总是在手边;
- 他们可以随时接受培训;
- 他们的职业不依赖于天气;
- 模拟器有许多设置可以提高培训质量和易用性。
家庭健身器的类型
跑步有不同类型的运动器材。 首先，他们分为机械和电气。
机械轨道具有更简单的结构和更低的成本。 主要机制由跑步者在脚的帮助下运动。 有了这样的设备，一个人就能尽其所能地完成任务，而不是遵循任何程序。 通常这样的模拟器配备了显示器，其上显示运行时间，速度，里程和消耗的卡路里数量。 更现代的被认为是家庭电动跑步机。 轨道的主要机制来自电力。 事实证明，这样的模拟器将人推向运动。
在电动跑道上，您可以设置跑步速度，这可以让您分散负载。 另外，许多现代电动跑道能够改变主叶片的倾斜角度以模拟沿着倾斜表面行进。 在运动模拟器跑步机上存在折旧系统可以让您跑步更舒适，并减轻关节的负担。
要选择什么：跑步机或椭圆机？
椭圆训练师属于一组跑步者。 在外观上，它表示步进器和轨道的连接。 椭圆模拟器可以产生滑动均匀运动。
- 希望减肥;
- 老人;
- 超重，肥胖者;
- 患有关节病的人;
- 身体不好的人。
要为家庭选择模拟器，最好尝试解决它们中的每一个。 这个机会在健身房提供。 评估每个 模拟器 的便利性和效率，可以继续处理在家工作的运动器材的顺序。