女性的身体素质在体育运动中是一种非常时尚和实际的趋势，其中包括努力创造一个全新的，理想的，强大的和发达的身体。 Bodyfitness计划不仅包括在有氧锻炼的健身房进行训练，还包括旨在驱散新陈代谢的特殊饮食，有助于脂肪沉积消失，并在此形成如此重要的肌肉质量。 像其他运动一样，Bodyfitness训练表明负荷逐渐增加。
Bodyfitness和健美
这些运动彼此非常相似 - 它们涉及肌肉质量的积聚，这可以在特殊营养的帮助下，蛋白饱和以及在特殊制剂（蛋白质鸡尾酒等）的帮助下发生。
然而，bodyfitness是纯粹的女性运动，通常它不会使用药物（然而，它主要取决于身体素质训练师）。 Bodyfitness需要奉献：运动应该是规律的，节食 - 严谨。
Bodyfitness比赛
所有的女运动员在经过漫长而艰苦的工作之后，在比赛中相遇，
这项运动的特点，可以指出的重量并不重要：运动员专门在增长类别竞争：
- 低于158厘米;
- 159 - 163厘米;
- 164 - 168厘米;
- 超过168厘米。
同时，估计发育的肌肉组织和身体比例。 在健身方面，这里只有四个位置：正面，背面，以及左右侧。 当然，这种竞争并不意味着任何任意的程序。