最近，“坐”在不同的原始饮食上是非常时髦的，现在在鸡蛋上的饮食非常受欢迎。 “营养鸡蛋系统”有很多优点 - 每个人都可以得到，而且身体接受了很多有用的物质，它们不需要那么多的饥饿感，正因为如此，那些因单一饮食而减肥的人受到了损害。 鸡蛋 - 产品非常有营养，所以饱和感很快就足够了。
然而，煮鸡蛋的饮食也有一些缺点：饮食中的大量鸡蛋会伤害肾脏和胰腺，所以对这些器官有问题的人应该在其他饮食的帮助下减肥。
鸡蛋和菜单的饮食原则
主要原则是 - 您必须严格遵守饮食习惯，只有在这种情况下，才有可能消除7公斤。 两周。 你不能喝咖啡，吃零食，而且从液体中只允许水和 绿茶 。
早餐总是一个 - 它是半个葡萄柚和一个或两个鸡蛋。
以下是两周的菜单：
星期一 ：下午三个水果，晚上在煮熟的鸡肉。
星期二 ：在下午的鸡，沙拉黄瓜，胡萝卜，西红柿，晚餐鸡蛋（你可以两个）吐司。
星期三 ：烤面包，奶酪，午餐西红柿沙拉，晚间肉类。
第四 ：下午，晚上三个水果 - 肉和沙拉。
星期五 ：蔬菜，下午的鸡蛋，晚上的鱼，柚子和生菜。
周六 ：三个水果午餐，晚上蔬菜肉类。
星期天 ：下午吃肉，葡萄柚，蔬菜，晚上煮熟或生蔬菜。
星期一 ：下午沙拉和肉类，晚上两个鸡蛋，葡萄柚和蔬菜。
星期二的菜单与前一个菜单相同。
周三 ：下午黄瓜和煮肉，蔬菜沙拉，两个鸡蛋，葡萄柚。
星期四 ：奶酪，两个鸡蛋，蔬菜作为一顿饭，两个鸡蛋吃晚饭。
星期五 ：下午，鱼在晚上煮了两个鸡蛋。
周六 ：下午吃肉，葡萄柚，番茄，晚上吃鸡蛋。
星期天 ：鸡肉和 蔬菜 ，葡萄柚，西红柿 - 这是晚餐和晚餐。
膳食不能在某些地方改变，但这种饮食的替代方法可以是鹌鹑蛋的饮食，而不是一只鸡蛋应该取五只鹌鹑。