抗脂肪的饮食的主要目的是在饮食中引入尽可能多的促进新陈代谢的产品，即具有最大量的维生素，钙和钾以及纤维。
橘皮组织在保护女性身体方面发挥着重要作用，因此消除它几乎是不可能的，而且没有必要。 但为了改善皮肤的弹性，减少结节和脂肪沉积量是相当真实的。
摆脱脂肪的饮食不包括使用盐。 延缓体内水分的盐是造成橙皮效果增加的原因。 钙和钾有助于去除多余的水分，并改善皮肤的弹性。
在对抗脂肪的斗争中，饮食应该包含更多的蔬菜和水果，鱼和海鲜。 避免使用罐头食品，咸菜，烟熏制品，甜食，快餐和薯条。蛋白质饮食对抗脂肪团
这种饮食的主要想法是减少碳水化合物和脂肪的摄入量。 与物理负荷相结合，它可以在减肥时获得最快的结果。 运动强化运动可增加蛋白质的量，刺激肌肉的增长，同时脂肪在肌肉组织的线粒体中燃烧，同时分配能量。 肌肉量越多，脂肪燃烧越多，能量释放越多。 使用低脂肪蛋白质，即瘦肉，瘦肉，脂肪含量最低的酸奶制品是非常重要的。 蛋白质饮食 对抗橘皮组织非常有效，主要是将其与健身相结合。
来自脂肪团的最佳饮食
这种饮食的菜单必须包含葡萄柚。 它含有一种特殊物质niringin，它是对抗脂肪团的最佳助手之一。 Niringin阻断肠道脂肪的吸收，刺激脂肪层的减少并使皮肤光滑。
大约饮食菜单反对脂肪团
早餐 - 一半的葡萄柚，水果，麦片无
午餐前15分钟，喝葡萄柚汁，一定要磨碎含有大部分精氨酸的白色隔片。
午餐 - 蔬菜汤，水果。
晚餐前或之后，从葡萄柚汁！
晚餐 - 煮熟的肉，精益鱼对夫妇。 装饰生蔬菜，煮荞麦 或蒸粗麦粉 。 所有盐含量最低。