鸡饮食

多么有吸引力的声音 - 鸡肉的饮食！ 立即出现一个香辣的鸡肉烤鸡maknaggetts，熏腿或炸翅膀。 然而，所有这些在减肥鸡肉的饮食中都不会下降。 尽管如此，这样的饮食不会让你饿，而且会很有效。

饮食在鸡胸肉

在鸡胸肉上的饮食的经典变种假定一个星期拒绝习惯性食物类型并体现在日粮规则中：

• 每日口粮的热量含量 - 高达1200千卡;
• ½全天食物 - 鸡胸肉;
• 除了鸡胸肉，你可以吃所有的水果，所有的蔬菜，所有的谷物和一些意大利面（在鸡肉的饮食中，你可以做饭蒸，煮或烤）;
• 所有种类的甜点都被排除在外，所有其他未列入清单的产品均被排除在外。

因此，在鸡肉片上的饮食会清除正常饮食中存在的大量脂肪，并用有用物质丰富身体。 您今天的示例菜单可能如下所示：

1. 早餐：任何谷物+任何水果。
2. 第二早餐：没有糖的茶。
3. 午餐：鸡胸肉+米饭或意大利面+蔬菜。
4. 下午点心：没有糖的茶，水果。
5. 晚餐：鸡胸肉+蔬菜。

每次饮食时，鸡胸肉都需要在没有皮肤的情况下用“袖子”煮或烘烤。 当然，最少量的盐和调味料以及完全缺乏酱汁！

顺便说一下，只有在女性体重超过60公斤的情况下，鸡胸肉评论的饮食才是正面的，因为对于瘦弱的女性来说，这样的饮食是不必要的高卡路里。

在鸡肉汤上饮食

鸡汤的饮食，鸡汤的唯一成分是鸡肉汤，非常困难，非常有效。 那些有意志力问题的人，最好不要尝试。 其余的这种饮食可以在一周内从4到7公斤损失。

菜单中的这种鸡肉饮食仅包括一种产品 - 稍咸鸡汤。 你可以随意烹饪，加入香芹和芹菜的根，月桂叶。 清除所有泡沫很重要。

• 每日允许喝5-6杯清汤;
• 除了肉汤，你可以喝绿茶没有糖和水。

就像所有的饮食一样，这种鸡肉的饮食是危险的，因为如果你吃了不正确的食物，你可以很快增加体重。 输出应在3-4天内逐步进行。 在第一天，将一块鸡肉片和一个苹果加入日粮中，然后再加入一小撮米饭等，直到您恢复正常饮食。