艺术品就是所谓的饮食，这意味着每日只使用一种颜色的产品。 这种饮食适合很多人，因为它营养丰富，平衡和有效。
减肥的五颜六色的饮食
实验表明，每种颜色对人的精神和情绪状态都有一定的影响。 负责着色产品的颜料物质，会影响人体的工作，引发其中的体重减轻过程，并具有治疗 - 预防效果。 多彩的饮食会给内脏带来能量波，从而影响他们的工作。
7种颜色的饮食
每种减肥方法都有其优点和缺点，其比较有助于做出正确的选择。 色素饮食的优点包括大量的食物选择，平滑的体重减轻和均衡的饮食。 产品颜色的饮食有一些禁忌症，所以它不能用于过敏，糖尿病和消化系统问题。 禁止在肝脏和肾脏的慢性疾病中减肥。
本周的产品颜色减肥
为了减肥，考虑一些规则列表。 首先，你应该放弃对人物有害的食物：烘烤，快餐，油炸，盐渍，甜味等。 制定饮食，不要混淆天然和染色食物。 七日色差饮食意味着分数营养，这对于维持新陈代谢和消化系统的正常功能非常重要。 你需要适当地准备饭菜，选择这个烹饪，烘烤，炖和烹饪一对夫妇。
减肥颜色饮食 - 菜单
这种技术每天都有自己的颜色，重点在哪些方面有必要选择食品。 从下面的列表中，建议选择不超过五个职位，从一天的餐饮准备。 丰富多彩的饮食，一周的菜单并不严格，让每个人都有机会为自己选择菜肴，重点关注现有规则。
- 第一天 - 白色 。 包括能够清洁身体并拥有能量的食物。 这一天的大部分产品都含有丰富的碳水化合物，所以你不必忍受饥饿。 颜色饮食允许：大米，土豆，乳制品，硬粒小麦面食，香蕉，菜花，白鱼，禽肉和蛋类蛋白。
- 第二天 - 红色 。 这种颜色的食物可促进卡路里的活跃燃烧并改善血液循环 。 另外，它有很多纤维。 颜色的饮食允许这些日子：红苹果和辣椒，西红柿，甜菜，覆盆子，红肉和豆类等。
- 第3天 - 绿色 。 这种颜色的食物有助于使神经系统的工作正常化，维持荷尔蒙平衡并用镁使身体饱和。 你可以找到这样的产品：绿色蔬菜，西兰花，青苹果，豌豆，猕猴桃，黄瓜和四季豆。
- 第4天 - 橙色 。 带有橙色色素的食物可改善新陈代谢和血液循环，提高情绪并增强免疫力。 它携带：南瓜，红鱼，杏，橘子，蜂蜜，杏干，橙色甜椒等。
- 第5天 - 紫色 。 这一天的菜单将有助于增强免疫力，改善血液循环和神经系统的工作。 这些产品允许：茄子，黑葡萄和黑醋栗，蓝莓，红甘蓝，罗勒和紫洋葱。
- 第6天 - 黄色 。 这种颜色可改善情绪，大脑和消化系统，对胰腺，肝脏和血管也有用。 在饮食中可以包括：玉米，西葫芦，奶酪，菠萝，黄色甜椒和苹果，两个蛋黄，芥末等。
- 第7天 - 无色 。 这个卸货期间，你只能喝普通的水。
色彩饮食 - 结果
在开始使用建议的减肥方法之前，您需要了解完成后可以计算出哪些结果。 直接丢失的公斤数量取决于秤上的初始指标，但平均来说，七种颜色的饮食有助于投掷3-7公斤。 此外，它对身体有许多有益的作用：改善皮肤状况，改善大脑活动和神经系统功能，使消化正常化并增强肌肉组织。 有色饮食可以从炉渣中有效地读取身体。
色彩缤纷的饮食 - 菜肴食谱
有很多种类的菜可以用于这种减肥方法。 白天，您可以用奶油酱烹调鸡肉或鱼，以及红，牛肉石榴汁，韩国甜菜沙拉和各种甜点。 花的饮食可以在绿色的一天，有无数的沙拉，青汤，土豆泥和豌豆肉饼。 橙子一天，来一个水果沙拉，韩国胡萝卜和南瓜泥。 紫罗兰菜单：炖茄子，红甘蓝沙拉和水果。