杏干的饮食指的是单一饮食，但它并不严格，并不难以维持。 干果 指的是高热量食物，这有助于身体获得日常活动所需的能量。 另一种杏干有助于清除肠道毒素和毒素，这有助于摆脱多余的重量。 像新鲜杏子一样，干果可改善肾脏和身体其他排泄系统的功能。
杏干在饮食中的好处
由于大量物质的含量：
- 杏干对整个身体有积极的影响，并增强免疫系统。
- 杏干的成分含有大量生物活性物质，很容易被人体吸收。
- 饮食中的杏干对神经系统有积极作用，有助于缓解疲劳和改善情绪 ，这在减肥期间非常重要。
- 甜味由葡萄糖和蔗糖的存在提供，并且这些天然糖不会导致一组超重和肥胖。
饮食与杏干
如果您决定偏好这种减肥方式，那么饮食将包括300克杏干和0.5升桃或杏汁。 在这些成分中，你需要制作一种泥浆，它必须分成4个分开的剂量。 另外，可以不用气体饮用矿泉水。 观察这种单一饮食建议不超过5天。 在此期间，根据您的初始体重，您可能会失去4公斤。
有杏干的饮食，这是设计了一个星期。 此时，您需要更换2天的菜单
第一天：
- 早餐 - 70克杏干;
- 晚餐 - 50克杏干，一部分饮食汤和一小块低脂肉;
- 下午点心 - 蔬菜沙拉和30克杏干;
- 晚餐 - 一份杏干粥粥。
第二天：
- 早餐 - 70克杏干;
- 午餐 - 一部分含牛奶的荞麦粥和50克杏干;
- 零食 - 不是甜的水果和30克杏干;
- 晚餐 - 270克瘦鱼和50克杏干。
您可以独立调整杏干的饮食菜单，遵守一些规则很重要：
- 从饮食上应排除油炸和高热量食物，以及甜食。
- 每天需要喝3升水。
- 碳酸和甜vzhu需要排除。
- 每天，杏干的数量应该是200克。
- 饮食中应该有一部分低脂肉或鱼。