在我们这个时代，钙质遗传学是一种时尚的健身方式，它由美国卡兰皮基尼根据最古老的印度知识开发而成。 从这个意义上说，瑜伽和胼are体是近亲。 运动的本质是这些类型的健身的有效性的秘密在于 - 更平滑，更清晰和更慢的所有运动，结果越来越好。
体操Callanetics：减肥的条件
由于健康的胼netics体在其类型中是独一无二的 - 在上课期间，在疲惫之前不需要进行密集的练习和练习。 然而，像任何用于减肥的运动一样，卡拉纳斯也有一些处方。
- 运动开始前5小时，从终止时起的5小时内禁止食用任何含蛋白质的食物以及所有动物源性食物。 因此，在上课期间，您将暂时成为素食主义者。
- 会议前两小时，禁止两小时后食用。
- 运动后，即使在不能吃东西的时候也可以喝干净的水。
这要归功于这种简单饮食和运动的复杂效果，以至于可以实现非常快速的结果。
Callanetics的教训：益处
在为初学者准备的过程中，重要的是要根据哪些效率达到目标来理解，并且通常可以给这些类别。 这项运动的有用功能清单如此之广，以致可以将胼netics体称为一种通用的健身方式：
- 锻炼对神经系统有镇静作用并使血压正常化;
- 如果你有骨软骨病 - 强烈建议使用钙化。
- 对于出生后期的女性来说，当许多类型的体育活动被禁止时，胼netics体帮助没有恢复身材的风险;
- 对于所有在电脑工作并且可能遭受姿势不良影响的人来说，callanetics是一个很好的出路;
- 基于瑜伽体式的呼吸练习和练习使这种体操非常放松，并带领人们远离小生命问题。
- 如果你超重，你可能有代谢紊乱。 Callanetics在定期培训和遵守指定类型的食物的条件下对其进行规范化。
- 在2-3周后进行常规治疗，明显减轻体重并减少体积。
- 在锻炼过程中，身体的肌肉不仅变得更强壮，而且还获得弹性，美观和收紧的外观。
Callanetics以一种复杂的方式真正影响身体。 这可以让你练习各种人的练习并获得优异的成绩。
Callanetics：禁忌症
像任何一种健身一样，卡拉纳有许多禁忌症：
- 如果你经历过任何一种手术，你需要等待至少一年，然后再处理胼netics术。
- 剖宫产术后的妇女在手术后的1年半内不能进行胼netics术。
- 视力不佳是参加课程前咨询医生的一个机会。 有一个机会，将禁忌的过程中的callanetics。
- 如果你患有哮喘或类似的疾病，callanetics不适合你。
- 尽管如果可用的话，callanetics对脊柱有益
与之相关的疾病，只有在咨询了医生之后才有可能就业。 - 对于患有静脉曲张的人，严禁任何强化腿部的练习，包括所有类型的蹲下。 然而，仅涉及小腿的练习是安全的。
- 任何阶段的痔疮都严格禁止。 其余的练习是安全的。
不要忘记临时禁忌症 - 感冒后只能在2-3周后上课。