可怜的学生。 他们不需要做的就是通过考试。 不要在晚上睡觉，不要吃东西，不要喝酒，学习大量书籍，学习笔记，检查互联网。 但所有这些已知的方法都被认为是无效的，科学家们能够证明这一点。 疑问？ 这不值得。
我们邀请所有学生参考这些提示，以便于学习。
1.晚上睡觉
学生习惯于晚上不睡觉，并试图学习这个主题。 但是如果你至少在一个晚上睡不着，那么你的思维和记忆就会变得越来越糟糕。 也就是说，一个晚上没有睡眠会危害你知道的以及你早先学到的一切。
2.观看
毫无疑问，要学习和学习东西，你需要教导。 但是科学家们已经确定，仅仅观察别人如何做一些事情就会激活模拟实践中学习的大脑过程。 因此，常规观察可以加快学习过程。
3.摆脱标记
学生喜欢使用明亮的标记并在书中标出所有必要的地方。 所有这些选择和下划线都非常低效。 大脑同时捕捉不了最基本的东西，走到一边，并没有抓住基本概念之间的联系。
4.不要为课本提前坐下
心理学家发现，最后一次测试与第二次训练开始之间的间隔至少应为10％。 也就是说，要记住一年前的情况，你需要在开始学习新东西一个月之后开始。
5.改变情况
我们倾向于认为，如果我们学习，那么我们需要在适当的环境中通过培训，在那里有读者，写作者，学习者周围的人。 但研究表明，研究材料的学生，改变他们的学习场所，比那些坚持一个地方的学生更好地通过考试。
6.不要忽视外语
研究表明，训练三个月后对外语的研究改善了海马和大脑皮层的表现。 这有助于我们长时间记住信息。
7.让自己变得懒惰
根据研究，人们可以在梦中学习，甚至学会在梦中建立特定的声音和气味之间的联系。
8.锻炼
练习通过建立新的神经元和减缓（甚至减少）认知衰退来提高学习能力。 在定期被迫转动轮子的实验室动物中，这些指标远远高于久坐的生物。
9.玩乐器
作为儿童玩了10年乐器的成年人，更好地记住信息。 认知能力对他们来说比对没有从事音乐的人更好。 研究人员认为，演奏乐器以及了解两种语言最终有助于加强大脑中的联系。
10.在睡觉前仔细研究一些事情
专家Dan Taylor认为，在就寝前研究最复杂的材料有助于更容易地吸收它，并更好地记住第二天早上。
11.战略性地使用梦想
去睡吧！ 去睡吧！
睡眠是一种认知武器。 神经科学家认为，只有在深度睡眠时，名字，面孔，图形和其他类似事实才会记忆。 没有它，这些信息可以简单地飞入一只耳朵并飞出另一只耳朵。 例如，在研究期间，成人更快速地执行计算机任务，他们前一天阅读。 所以请注意：这个梦增强了12小时的学习信息记忆。 所以睡觉要记住！
12.正确饮食
牛津大学的一项研究表明，那些在考试前五天提供高脂肪食物并保持低碳水化合物饮食的学生比那些坚持均衡饮食的学生考试要差。
13.休息一下
研究表明，研究之间的休息给予了最积极的效果，并有助于学习材料比填补好得多而不中断。 科学家们说，每次休息之后，我们都会更好地理解材料，并长时间记住它。
14.扔掉所有不必要的东西
不要同时执行许多任务。 你会觉得你做了很多，但研究表明，在学习期间不必要的刺激减少了学习的速度，并使记忆变差。
15.忘记“听觉”和“视觉”记忆
实证研究方法揭示了人们被右半球或左半球支配的神话，并且人们被分为两类：那些更直观地感知信息和通过耳朵感知信息的人。
16.分散信息
科学家们得出的结论是，一次研究各种类型的信息有助于更好地记住它们。 这可能是由于我们潜意识地试图深入研究材料。
17.测试自己
检查你已经覆盖的每种材料后检查你自己 这是一个很好的大脑训练。 研究表明，学习过这些材料，然后使用测试重新检查自己的学生，继续保持信息的头脑比两次研究信息的学生更长。
18.早上睡觉
科学家丹泰勒发现，早上起床并不有效和无用。 清晨醒来很不好，因为许多有助于增强记忆力的过程都被侵犯了。
19.分享信息
根据认知负荷理论，我们的记忆吞吐量很低。 心理学家乔治米勒证明我们的大脑将信息“分解”为7个部分。
20.不要试图记住有困难的事情
胡桃夹子的儿子！
在我们脑海中从记忆深处提取信息的尝试将导致事实，以后你几乎不会忘记这些信息。
21.学习！
一切都会好的，伙伴！
智商不仅仅是可以用测试来计算的东西。 我们的知识和能力更多地取决于我们如何学习，而不是我们的头脑能够解决的问题。
有了这些技巧，你可以学习和通过任何科目。 所以，聚集你自己。 你的学习掌握在你的手中！