这个名字本身就是指饮食的规则。 在每小时的饮食的前五天，你应该每隔两小时吃一次，严格规定食物。 然后遵循10天的“免费”食品，但没有面粉和甜味。 然后再重复5天左右 - 一个半月。
结果
饮食，按时钟涂抹 - 这是一种非常有效的减肥方法，您可以在其中设置代谢工作。 对于5“饮食”的日子，你失去3-4公斤，10“免费” - 保存结果，但返回1-2公斤的重量。
谁适合节食？
那些没有问题的意志力，没有问题的人会经历一个减肥饮食的时钟，并改变他们的美食习惯。 然而，饮食假定你将每两小时吃一次，准确地提供（没有替代）和饮食的顺序。
菜单
在上半天有三餐：
- 7.00 - 喝茶或咖啡;
- 9.00 - 吃胡萝卜，磨碎的薄吸管和柠檬汁调味;
- 11.00 - 1个水果（苹果，梨，猕猴桃，桃子）。
然后以三种方式遵循“晚餐”：
- 13.00 - 100克低脂肪的煮熟的肉或鱼，一片谷物面包和10克黄油;
- 15.00 - 吃1个煮鸡蛋或100克干酪，或100克低脂奶酪;
- 17.00 - 白菜/胡萝卜/甜菜沙拉。
结束一天的双人晚餐：
- 19.00 - 干 热水 干果 - 10个。 （任何）;
- 21.00 - 1杯低脂开菲尔。
Hronodieta
除了2小时后食物的饮食外，还有另一种“小时”饮食 - 慢性饮食，或生物钟的饮食。 它的本质在于这样一个事实，那就是那些仅仅在这个时候酶才被释放的产品。 例如，在早上分配胰岛素，脂肪酶和蛋白酶，因此可以吃：
- 面粉 - 面包，面包卷;
- 脂肪 - 20克黄油;
- 蛋白质 - 100克奶酪。
根据这种精神，根据重要的酶。