饮食是锻炼身体的好方法，但要坐着饮食并不容易，这需要意志力和纪律。 饮食可以是不同的 - 复杂和简单，昂贵和经济，长期和短期。 不是每个人都可以严格遵守一个月的饮食指南，但 有效的饮食 4天将适合那些没有铁衰老的人。
我们为您提供的4天卸货饮食，也被称为“代理”，因为女性在拍摄或表演之前可以快速减肥。 对于那些能够轻松忍受4天的饮食，以及在这段时间内已经过去的4公斤体重的普通女孩而言，这当然也是保持自身形象的良好诱因。
快速饮食4天 - 详细描述
- 在第一天，你可以只吃无盐白米，但数量不限。 你需要喝水或番茄汁。
- 在快餐饮食的第二天，允许乳制品 - 无脂奶酪和开菲尔。 你可以喝绿色的不加糖的茶或水。
- 第三天在饮食方面稍微多一点 - 早上你需要喝一杯 绿茶 或百里香汤，整天都有低脂水煮肉和生蔬菜。
- 第四天 - 最“饥饿”和复杂的，白天将不得不喝一瓶红酒和几小块奶酪（150克）。 最好是猜测饮食，这样第四天就可以休息一天，因为在酒的空腹时，你可以很快喝醉。
就是这样，这就是4天快速饮食的结果 - 在这段时间内，四种产品和四公斤体重下降。 那些已经经历过自己的效果的人确认体重容易消失，并且由此产生的细长持续很长时间。