许多人为自己设定了加速身体新陈代谢的任务。 大多数情况下，当你需要减肥时，这是必要的，但有时需要某些疾病（例如违反甲状腺功能）。 无论如何，慢性新陈代谢问题需要全面解决，改变生活方式和摆脱疾病，但也有不同的方法来改变新陈代谢。
你怎样才能加速食物的新陈代谢？
代谢与营养和激素直接相关。 但如果后者我们不能总是调整，那么改变我们的力量饮食。
加速新陈代谢的产品：
- 调味料。 据了解，用胡椒调味的菜肴能够使新陈代谢速度提高25％。 这是由于大量含有辣椒素。 据诺丁汉大学的科学家说，这种物质可以防止恶性形成的发生。 另一个调味料，加速新陈代谢 - 肉桂。 它对新陈代谢的影响估计为10％，所以如果你将胡椒和肉桂加入任何一道菜，它会促进新陈代谢。 生姜和咖喱也可用于新陈代谢。
- 水果。 为了加速新陈代谢，最好是与柑橘一起开始早餐：它会帮助肠道的工作，并为身体提供维生素。 其他水果对代谢也有益，但不如柠檬，橘子，橘子或葡萄柚。
- 乳制品。 由于钙含量高，产品如酸牛奶，奶酪，牛奶和酸奶油会加速新陈代谢。
- 煮熟的肉。 蛋白质是新陈代谢的一个组成部分，因此，为了不被打扰，饮食应该包含煮牛肉或猪肉。
- 坚果。 它们含有大量的多不饱和脂肪 - 代谢的不可替代的环节。 吃100克榛子，杏仁，腰果（可供选择）足以加速新陈代谢过程。
加速新陈代谢的饮食
饮食促进新陈代谢的主要规则 - 往往是少量的。 消化道应该不断地在工作：所以，早餐后，一小时之后，你可以吃一个苹果，两个吃坚果，一段时间后吃一片奶酪等。 这种饮食有助于食物的良好吸收，以及通过胃肠道的持续运作促进新陈代谢。
加速新陈代谢的药物
如果加速新陈代谢的目标是减肥，那么使用药物是非常不可取的：事实是它们影响身体，事实上，它是有效的，但同时也有很多副作用。
加速新陈代谢的药物：
- Strumel T是一种治疗甲状腺功能减退症的顺势疗法药物。
- 左旋甲状腺素是一种荷尔蒙药物，被规定给那些低T4的人。 内分泌系统与垂体和下丘脑密切相关，它们调节产生的甲状腺激素的量，进而影响新陈代谢。 如果有很多激素，那么新陈代谢加快，所以L-甲状腺素将有助于减肥，但此外可以降低月经周期（雌激素和孕激素的比例），并教导甲状腺不活动（意味着该药物需要服用一年以上）。
加速新陈代谢的维生素
像D，B6和C这样的维生素会加速新陈代谢过程，但它们的过量也会对健康有害。 最好加速产品的新陈代谢，因为 有天然维生素。
加速新陈代谢的额外资金
不同的饮料也可以加速新陈代谢过程，所以它们可以包含在日常饮食中。
- 汤剂。 有促进新陈代谢的草药：洋甘菊，芹菜，蒲公英，柠檬香脂，一转 - 它们可以被消费而不是茶或咖啡。
- 咖啡和茶。 天然咖啡能加速新陈代谢，但不会导致心动过速，最好每天喝1杯以下。 此外，加速新陈代谢影响绿茶与茉莉花 - 它有一个微弱的利尿作用，并含有咖啡因。
- 酒精。 加速新陈代谢的唯一酒精饮料是啤酒。 然而，它是用酵母制成的（不适合那些想减肥的人），并且可能导致成瘾，所以它不应该用于医疗目的：有太多更多有用的方法来加速新陈代谢以求助于啤酒。