在夏末，期待已久的甜瓜水果每天都欢迎我们。 这是做你的身材最成功的时候，因为比甜瓜饮食更美味。 香甜的黄色肉质构成了饮食的基础，不仅可以帮助您在腰部减肥和瘦身，还可以使身体饱满维生素，充满积极活力，带来愉悦心情。
甜瓜减肥时的好处
在不损害健康的情况下减掉一些额外的重量，饮食应该是对抗脂肪最平衡和最有效的。 甜瓜饮食是否满足所有这些要求，而甜瓜在减肥时是否有用？ 要回答这些问题，你需要知道这种水果的所有特质。
- Melon积极参与胆固醇和低脂肪脂肪的分解，随后将其从体内清除，这对血管的状态最有益。
- 甜瓜的制备通常不使用甜瓜，因为它的果肉刺激消化，并有助于处理脂肪和重的食物。
- 甜瓜有助于减肥，这是由于它的利尿作用，它有助于应对肿胀，清除体内多余的液体，同时对于泌尿生殖系统也有疗效。
- 甜瓜的有益品质是淡淡的泻药作用。
- 此外，瓜恢复活力，提供力量，改善色调，并刺激新血细胞的产生。
- 甜瓜具有丰富的维生素 - 矿物质组成，这在 膳食营养中 非常重要。
甜瓜饮食减肥
要在甜瓜的帮助下真正减肥并达到理想效果，您应该遵循一些饮食条件：
- 用于食物的应该只有质量和成熟的甜瓜，所以应该以负责任的态度接近水果的选择。
- 成熟的甜瓜水果可以含有高达7.5％的糖，这使得这种美味的减肥系统对于糖尿病患者不可访问。
- 甜瓜的饮食规定将这种甜食作为单独的食物或餐后半小时食用，而不与其他饮食菜单的产品相结合。
- 20.00以后不需要吃瓜，并且要将 瓜饮食 的时间缩短超过一周。
瓜饮食减肥 - 菜单
以甜瓜为特色的Monodiet有助于在3天内将体重减轻到3.5公斤。 结果是非常值得的。 这种饮食的菜单是最简单的：
- 总共一天，你需要吃大约1.5公斤的甜瓜果肉。
- 每天的餐食数量不得少于五餐。
- 现在可以喝无水的饮用水，新鲜的绿茶和灌输野玫瑰果。
这种甜瓜的减肥计算不超过三天。 然而，那些想要摆脱更重的人，建议从第四天继续坚持饮食一周，但已经更加节省内容。 例如，一个很好的选择 - 甜瓜和西瓜的饮食。
西瓜和甜瓜饮食减肥
许多积极评论值得西瓜和甜瓜的饮食，如果观察到的话，七天内可能会失去6公斤。 这种饮食的效果与主要产品的利尿效果更相关，因此为了避免脱水，您需要观察水分状况。 天瓜西瓜饮食的大概菜单：
- 早餐 ：用糖代替50-70克无脂凝乳，面包（2个）和200克甜瓜果肉或西瓜，或100克的每种水果。
- 小吃 ：蒸鱼150克，甜瓜沙拉100克，低脂芝士50克，沙拉叶100克，经典酸奶0％和1汤匙。 柠檬汁。 一杯 绿茶 。
- 午餐 ：300克西瓜肉。
- 小吃 ：冬瓜300克。
- 晚餐 ：西红柿和黄瓜的新鲜沙拉（150克），蒸糙米（120克），甜瓜浆（200克）。
甜瓜和酸奶的饮食
清洁肠道需要定期进行。 仅仅为了这种目的，开发了7天的克菲尔卸载口粮。 在这样的计划饮食期间瓜将成为主要膳食发酵奶产品的理想公司。 这种卸货饮食可以让你摆脱5磅多。 这种饮食很容易转移，身体从这种每日每周饮食中获得巨大的益处：
- 早餐 ：400克瓜浆。
- 小吃 ：1杯低脂开菲尔。 你可以随意添加绿色或糖的替代品的口味。
- 午餐 ：无盐荞麦（200克），一杯绿茶和400克甜瓜。
- 小吃 ：绿茶加面包和 肝酱 。
- 晚餐 ：水煮或烤鸡胸肉（200克），蔬菜沙拉（1份），绿茶（1杯）。
甜瓜冰沙减肥
您可以在甜瓜上减肥并在美味的冰沙的帮助下，方便您随身携带小吃。 准备这样丰盛的饮料非常简单。
配料：
- 成熟瓜肉 - 200克;
- 柠檬和石灰与¼果子;
- 新鲜薄荷叶 - 10克。
准备
- 冰沙的所有成分应该是冷的，所以在准备饮料之前，他们需要在冰箱中清洗几个小时。
- 从柠檬和青柠汁中挤出果汁，将其放入一碗搅拌器中，并用小立方体融化的果肉。
- 我们将薄荷叶洗净并烘干，放入容器中，以最大速度搅拌所有配料1分钟。
- 如果需要，将准备好的冰沙倒入玻璃杯或瓶子中，我们在饮料中加入冰块，然后我们在一天剩下的时间里充电以积极的能量。
瓜饮食 - 结果
瓜和减肥是和谐相辅相成的概念。 甜瓜的饮食结果简直令人惊叹。 如果您严格遵守饮食和菜单的处方，结果将在一天内引人注目。 要冲下去的鳞片箭头，你的幸福感和能量恢复将是最重要的，最重要的是，伴随着许多饮食不会有饥饿和抑郁症。