一个重要的日子即将到来，你决定试穿一件你会去参加活动的服装......并且明白你需要在三天内尽快减肥！ 这种情况对于很多女性来说是很熟悉的。 我们会考虑让您在三天内减肥的最无害的选择。
如何减肥三天对克菲尔？
如果你决定在三天内减肥，你应该知道：你将失去的不是脂肪量，而是液体和肠道内容物，因此失去的将在不久的将来恢复。 对于质量减肥，你应该找到另一种方式。
所以，我们对酸奶和苹果提供了相当强硬但有效的饮食，这是经典之一。 整整一天，你应该有3个苹果和1瓶低脂酸牛奶。 您可以按任何顺序使用这些产品。 在第二和第三天，饮食重复，而其他食物是严格禁止的。 结果，你会扔2-3公斤左右。 超重 。
黄瓜三天减肥速度有多快？
黄瓜是一种独特的蔬菜，它的卡路里含量很小，可以无限制地食用。 黄瓜单一食物的建议量为每天1至1.5公斤。 此外，你可以喝1杯脱脂酸奶，你可以无限制地喝绿茶和水。 理想情况下 - 根据营养分数原则，每天分5-6次服用黄瓜。
因此黄瓜可以以天然的方式食用，并且可以用酸奶粉碎和填充。 这种饮食经常被模特和舞台明星在重要表演前夕使用。 以这种方式吃，你将失去不超过2-3公斤。 尝试摆脱饮食的正确，在毕业的第一天没有暴饮暴食，并逐渐将产品引入饮食。 所以你减少了压力，这导致身体在食物类型上发生急剧变化。