开菲尔饮食7天将有效减少10公斤或更多的体重。 这种减肥方法非常受欢迎。 但不推荐使用时间过长。
酸奶的减肥条件
在为期7天的克菲尔饮食期间，应该只喝一种低脂酸奶饮料 - 每天1.5升，1升纯 天然矿泉水 和几杯新鲜咖啡。 这种饮食很难坚持，所以你可以在7或者更温和的选择上使用荞麦 - 克菲尔饮食。
开菲尔饮食的菜单7天
- 星期一：1.5公克开菲尔和1个煮土豆。
- 周二：1.5公升开菲尔和低脂奶酪。
- 星期三：1.5公升开菲尔和新鲜蔬菜。
- 星期四：1.5公升开菲尔和水煮鱼。
- 星期五：1.5公升的开菲尔。
- 周六：1.5公升的开菲尔和水果。
- 周日：矿泉水，不含天然气和蔬菜沙拉。
在这种饮食中，酸奶制品和其他成分的日剂量必须分成6个相等的部分，每个部分必须每2小时消耗一次（从10.00到20.00）。 另外，为了平静胃部并快速入睡，建议在睡前饮用少量的酸牛奶。
克菲尔饮食7天的方式应该是渐进的。 在第一天（7-10天），有必要吃粥，蔬菜和水果。 开菲尔饮食7天的结果是-7-10千克。 但是，只有在遵守所有规则的情况下。
应该指出的是，这是为数不多的对健康没有负面影响的饮食之一，并且非常有效。 这一点通过体重逐渐下降并且通常不会在稍后招募的事实得到证实。 最重要的是，这是开菲尔饮食还有助于清洁肠内有害物质，这对健康非常有益。
禁忌克菲尔饮食
像所有其他减肥方法一样，克菲尔饮食7天也有其禁忌症。 在怀孕和哺乳期间，患有癌性肿瘤和心血管系统疾病和肾脏疾病的人是严格禁止的。 要忘掉这种摆脱体重过重的方法 ， 你需要十二指肠和胃溃疡，急性胃炎，以及胆囊和胰腺发炎。