Mudras是手指的瑜伽。 没有什么比学习和定期执行这样简单的体式更简单了，因为有必要只改变双手的位置。 许多人通过瑜伽减肥，但应该记住，瑜伽涉及放弃动物肉。 应该每天重复用于健康的Mudras，最好不要一次，而要一天数次。
有减肥手段，这将使你更容易使数字有序。 事实上，建议的治疗手段不仅可以帮助使新陈代谢正常化并减轻体重，还可以帮助您避免许多疾病。 考虑一下这些简单而有效的手势姿势：
- 聪明的能量 。 对齐戒指，中指和大指的垫，其他所有手指都伸直。
- 扇贝 。 拇指应该被侧部压在一起。 其他手指交叉以便它们在手掌之间闭合。
- 3列空间 。 用左手相同的手指合上右手的中指和无名指。 左手小指位于靠近右手中指和无名指根部的后侧。 用右手的小指姿势。 将右手食指指向食指和左手拇指之间
手中。 - 聪明的水 。 右手的小指弯曲并压到拇指的根部，这是握住小指的本质。 用左手按住右下方，然后将左手拇指放在右手的拇指上。
- 碗的candman 。 右手的四个手指，除大手指外，都夹在下侧，并支撑左手的相同手指。 拇指可以自由地留在外侧，模拟碗的手柄。
这种治疗手段可以用来使胃，肠和甲状腺的功能正常化，以及增强免疫力并加速新陈代谢。 在轻松的状态下进行，最好每天多次。