女性有机体从属于一种“钟摆”，即月经周期。 周期性不仅影响怀孕的能力，还影响到女性身体的所有过程：神经系统的工作，血液循环和造血，排尿，心理 - 情绪背景等变化。
关于任何违反“钟摆”的主要信号都是痛苦。 伴随着 PMS的 疼痛和不适，延迟，过少或过多的排泄，都表明激素背景是任何重要活动过程的调节者。 因此，对于荷尔蒙平衡，瑜伽越来越多地被用来作为药物治疗的替代品，或结合使用。 而这种方法的有效性在于“女性瑜伽”不仅仅是一个美丽的名字。 事实上，女性荷尔蒙，女性身体和女性周期都有特殊的瑜伽。
印度的月经
在印度月经期间，传统上女性不仅不做瑜伽，而且在家中也什么都不做。 他们根本不会接触到丈夫和孩子，所有时间都呆在一个单独的房间里，休息，吃东西，给自己清洁身体的机会。 类似的事情发生在穆斯林身上。 在那里，几个月里，一个女人被认为是“肮脏的”，她没有权力触摸古兰经的圣经。
来自Gita Iyengar的女性提示
Gita Iyengar是一位着名的女性瑜伽经销商，为西方现代女性的生活修饰了印度大炮。
在这种情况下，瑜伽被用来规范现代女性的荷尔蒙背景，她们无法在单独的房间里关闭，导致整个世界等待她的月经来临。
根据G. Iyengar的说法，瑜伽在这个困难时期支持女性身体。 要做到这一点，你需要正确地组织你的类：
- 先执行体式;
- 然后调息 - 完整的瑜伽呼吸;
- 那么ujaya和shadhana的技术（调息品种）;
- 最后 - 瑜伽nidra（意识深的瑜伽梦想）。
瑜伽如何影响荷尔蒙背景？
首先，瑜伽影响雌 激素的 荷尔蒙。 增加雌激素的产生会干扰正常的月经过程，而瑜伽则会影响这种激素的合成，刺激肝脏的功能。
瑜伽和荷尔蒙背景是相互关联的，第二个是首先被纠正的事实，证明了这些类别对器官的影响：
- 瑜伽矫正和器官功能障碍;
- 内分泌系统接受有效功能的刺激;
- 子宫肌肉得到加强;
- 稳定直接影响女性生殖器官功能的脂肪组织数量;
- 在月经外，女性用倒立体来消除小骨盆中的血液停滞是非常有用的。