Lavash是由小麦面粉制成的扁平蛋糕，在许多高加索国家是一种传统的面包产品。 我们认为最受欢迎的亚美尼亚 薰衣草 ，它非常薄，通常用于制作各种馅料的冷热小吃。
亚美尼亚拉瓦什有着不可否认的饮食价值，因为它的保质期和营养价值都不比普通面包高。
亚美尼亚拉瓦什的成分和热值
亚美尼亚薰衣草的营养价值包括：
- 蛋白质 - 约9克;
- 脂肪 - 1-1.2克;
- 碳水化合物 - 47-53克。
对于所有追随他们身材的人，观察饮食并控制饮食，重要的问题是亚美尼亚薰衣草有多少卡路里。 一个重要的因素是这种面包产品的营养价值。
该产品的能源价值主要取决于面粉的等级和营养价值 - 从符合生产技术和适当的储存。 使用最高等级面粉的薄亚美尼亚拉瓦什的热量含量在100克中为240-275千卡。
重要的是要注意，只有在您购买新鲜烘焙产品的情况下，才能保留皮塔饼面包的营养和有用特性。 从遥远地区运来的冷冻平饼几乎失去了所有的好处。
薰衣草的膳食价值在于健康营养这类重要成分的高含量：
- 在皮塔面包含钠，钾，磷，镁，钙，锌，铁，铜，硒和锰的矿物盐;
- 维生素成分包括胆碱，维生素K，E，PP，B组（B1，B2，B5，B6，B9）;
- 在营养素之中
皮塔面包的成分是不饱和脂肪酸，单糖和双糖，膳食纤维。
对于体重超重并且没有机会拒绝使用面包的人来说，拉瓦什是替代传统面包的最佳产品。 亚美尼亚拉瓦什的卡路里对人体重量没有显着影响，主要是因为它不含酵母。 无论如何，不要忘记饮食的适度和多样性。 将薰衣草与酸奶干酪，蔬菜，蔬菜，瘦奶酪，肉类和鱼类等产品相结合，您可以制作美味健康的饮食菜单。