如今，当体重过重问题特别严重时，了解人们自己制造麻烦很重要。 如果你明白，没有人强迫我们吃过量或吃有害的食物。 如果你了解体重过重的原因，那么你就会明白现在是承担责任的时候了。
过重：原因
许多人倾向于认为超重是一种遗传性的东西。 所有这些都不算什么，但同卵双胞胎有不同的体重类别并不罕见。 这表明人们只有体重过重的倾向，但体重本身并不是作为世袭计划传播的。
许多人认为问题在于新陈代谢。 但是，如果您没有甲状腺功能减退和类似疾病，那么您的病例中的代谢与它无关。 在有些情况下，当甲状腺功能减退时，女性的体重维持在常态。
另一个原因 - 久坐的生活方式。 她不情愿地同意她的看法，但实际上这是有道理的 - 卡路里随食物而来，并不花费在重要的功能上，所以它们以脂肪层的形式储存在将来的身体中。
超重的主要原因是不正确的饮食习惯。 你没有悔恨吃甜食？ 你的饮食中有很多面粉吗？ 你喜欢炒馅饼，炸薯条和其他“胖”吗？ 不适当饮食的习惯往往由父母传播，这导致了整整一代的胖子。
体重过重的危险
毫无疑问，体重过重的主要危害是对心脏，血管和内脏肥胖的可怕压力，这使他们的工作更加困难。 是否值得谈论超重的心理问题 - 低自尊 ，自我怀疑，孤立？
解决所有这些问题的唯一方法就是承担责任，并且一劳永逸地转向正确的营养，以治疗身体和心灵。