有时候，对自己和其他人进行培训很容易，因为你甚至不需要做出特别的努力。 对于某些人来说，这种情况自发地发生，并且令人羡慕不变。 我们提醒您注意女孩可以通过培训有效地破坏自己和他人的前10种方式。
- “这些香水对我的运动形象来说非常棒！”你可以做的最糟糕的事情是在训练前使用香水。 不管你的口味偏好如何无瑕，这种味道肯定不会让所有人满意。 他的一些人可能会头疼。 不可避免的轻微的汗水味，即使是最香精的香水，也不可能装饰你。
- “止汗药防止毒素排出体外！”许多女孩在阅读互联网上的智能文章后，拒绝止汗剂以防出汗。 想象一下，如果每个人都使用这个规则，那么“香味”会从房间里出来！ 在参加健身房或有氧运动课程之前，请始终使用止汗剂 - 最好是易于喷洒，且味道非常薄且不鲜。
- “关上窗户，我很冷！”如果房间非常闷热，空调不起作用，这是不值得的，因为担心折磨所有聚集在窗户关闭请求的人。 如果你远离窗户，它会更人性化。 为此，您甚至可以稍微调整 培训计划 。 相信我，在运动中获得新鲜空气是非常重要的！
- “只是不要出汗！”许多女孩慢慢地完成所有运动，没有任何负担，无论如何不会出汗，不要脸红，不要弄乱你的头发......这是其他女孩的一个坏榜样。 这种效果的培训并没有给予任何帮助，而是需要付出切实的努力！ 因此忍受出汗，做运动这个事实是正常的，而且这是一个足够工作量的指标。
- “但是你做错了什么！”有些人倾向于每个人，并总是给出他们宝贵的建议。 相信我，有这样的教练，除非没有人转向你，向人们发表评论简直是丑陋。 作为最后的手段，你可以接近教练并要求他帮助无法应对的人。
- “教练，你确定我的订阅已经过期了吗？”在训练期间解决你的个人问题很困难，同时分散训练师的注意力，所有在场的人都会因这些丑闻而引发丑闻。 所有目前的问题都需要在会议之前或之后解决，但不能及时解决。
- “哦，我又忘了关掉手机！”尤其是这种健忘妨碍了像瑜伽这样的课程，在那里你需要放松并感到安抚。 如果你的手机现在发出颤音，那么放开你的神经很好，而你自己会感到不舒服。
- 太坦率地在健身房穿衣服，你会分散整个男性的一部分（他们看着你），整个女性的一部分（他们谴责你），分散注意力，时不时碰撞别人的意见。
- “让它响亮......而现在它更安静......”那些不断质疑音乐，然后听音乐的人对别人的神经起了很大的作用。
如果你根本不喜欢音乐，你可以录制你的CD并提供给教练。 - “为什么在培训之前收集头发？ 你的挥舞着的头发，尤其是如果他们很长时间，并且如果他们倾向于掉下来，会给在 模拟器 和地板上找到他们的人造成不便。 此外，在这种形式下，头发更容易伪装，并且在训练结束时，它看起来相当sl。。 最好在辫子里收集头发。
这10种破坏你自己和其他人的训练的方式都不会失败。 如果你仍然想给自己留下愉快的印象，最好避免这种情况。