越来越多的人 用 鹌鹑 蛋 代替 鸡蛋 ，因为他们认为它们更有用，不会受到沙门氏菌的影响。 事实是这个或另一个神话，让我们试图找出答案。 鹌鹑蛋已被消耗了很长时间，但它们的时尚只是最近才出现。 为了证明这种产品的有用特性，进行了一些实验，这使我们得出了一些结论。
鹌鹑蛋有什么用途？
大多数时候，当他们谈论鹌鹑鸡蛋时，他们会与鸡肉相比，我们也会遵循这一趋势。 例如，在第一个版本中含有高达14％的蛋白质，但在第二个含有11％的蛋白质。 另外，鹌鹑蛋中还有更多的生物物质。 他们也是维生素B12含量的领导者。 鹌鹑蛋的成分包括许多维生素，微量元素和宏量元素。
很多人对产品的能量价值很感兴趣，所以鹌鹑蛋的热量更多，但一块蛋重量只有12克，因此，如果你的饮食中含有一些鸡蛋，你不会伤害这个数字，但会得到大量的维生素，矿物质和其他物质。
使用鹌鹑蛋的胆固醇含量也很低，因此在出现心脏问题时使用它们是有用的。 积极影响产品对神经系统的活动，这有助于更好地转移压力和神经症。 鸡蛋鹌鹑的成分包括蛋白质，叶酸和脂肪，这对怀孕期间的女性尤其重要。 它们是抗菌和免疫调节剂。 煮鹌鹑蛋的优点将被那些想要减肥的人所赞赏，因为他们可以改善和恢复新陈代谢。 经常使用，可以使消化系统和压力正常化。
还应该说，鹌鹑蛋的使用在于它们的壳。 它很容易在人体内消化，并含有大量的营养物质。 壳由90％碳酸钙组成，其中有铁，磷等微量元素。 经常使用，你可以摆脱脆弱的头发和指甲，以及应付烦躁和牙龈出血。 有几种使用鹌鹑蛋壳的方法。 您可以简单地将其添加到各种菜肴中，但最好将它与几滴柠檬汁或鱼油混合。 您也可以制定解决方案。 要做到这一点，破碎的外壳必须每1升液体1茶匙粉末与水连接。
如何使用鹌鹑蛋赚钱？
许多人使用许多鸡蛋来治疗许多疾病，并使用鸡蛋作为预防措施，因为鹌鹑不会患上沙门氏菌。 但是最近的实验对生鹌鹑蛋的使用提出了质疑，因为它们表明，像其他鸟类的蛋一样，它们可能含有导致严重食源性疾病的物质。 因此，医生建议所有鸡蛋都应该在热处理后才能食用。 为了不破坏有用物质，不要在2分钟以上煮鸡蛋。
有大量的食谱使用鹌鹑蛋，这将是饮食和身体健康。
用鹌鹑蛋煎蛋
配料：
- 鸡蛋 - 14个;
- 牛奶 - 3/4项目;
- 植物油 - 1汤匙。 勺子;
- 葱，盐。
准备
鸡蛋殴打牛奶，加入盐和切碎的洋葱。 然后，在充分加热的植物油上，必须在烤箱或中等温度下制备煎蛋卷。 根据要求，您可以选择低脂奶酪。