这种绿色蔬菜因其口感而被我们许多人所喜爱，因此常被添加到最美味的沙拉中。 它以其在美容中的用途而闻名 - 用于制备面膜和保湿霜。 那些希望找到一个美丽的苗条身材的人经常使用新鲜的黄瓜减肥。
黄瓜饮食 - 优点和缺点
通常你可以听到饮食中黄瓜的事实 - 对那些想变瘦的人来说是最好的帮手。 然而，黄瓜饮食有其优点和不足之处。 其中的优点：
- 患病率;
- 可访问性;
- 与其他饮食的兼容性;
- 胃肠道正常化;
- 快速的结果。
减肥方法的缺点：
- 食欲的觉醒;
- 在尿石症中不可接受的用途;
- 强大的利尿作用。
减肥的黄瓜饮食
许多希望 摆脱超重的人都 适用于黄瓜的饮食。 这种方法的普及可以通过蔬菜的低卡路里含量，蔬菜中显着的含水量以及对成分的过敏反应比例很低来解释。 但是，可能会出现副作用，因为这种饮食不建议花费超过十天。
来自Xenia Borodina的黄瓜饮食
电视明星很高兴与大家分享他们减肥的秘诀。 已获得Xenia Borodina的人气和黄瓜饮食。 它的持续时间从三天到五天。 这里的主要原料是黄瓜。 在这种营养的时候，不宜食用盐。 在提供的沙拉，你可以添加柠檬汁，香料。 新鲜的蔬菜，这种菜会变得特别美味和有用。 黄瓜饮食有这个菜单：
- 早餐 ：酸奶穿着黄瓜和绿色的沙拉，一片全麦面包。
- 午餐 ：橄榄油拌黄瓜沙拉配大白菜，无盐煮鸡胸肉。
- 下午点心 ：黄瓜沙拉和酸奶油（15％脂肪含量）的煮鸡蛋，一片黑面包。
- 晚餐 ：沙拉配黄瓜，西红柿和甜椒。
从Anita Tsoi的黄瓜饮食
从俄罗斯着名歌手Anita Tsoy身上减肥的方法不亚于流行。 一个女人的身材总是处于完美状态，并且随着一丝不完美，她立即开始挣扎。 在她的系统中，歌手使用这些规则：
- 使用Shelton单一食物方法，其中一餐不应该混合碳水化合物和蛋白质产品。
- 经常锻炼。
- 晚上8点以后，食物被禁止。
- 每周一次做 一天休息 。
- 遵守饮酒政策。
这位歌手提供了多种选择，可以减轻许多蔬菜对心爱的人的影响：
- 在黄瓜饮食菜单中每天1-2公斤绿色蔬菜。
- 在两餐之间，你应该喝水，并确保喝一杯 酸奶过夜 。
如果这个选项不适合，你可以再使用一个：
- 这将需要1.5公斤的黄瓜和两个煮鸡蛋。 黄瓜应该分成五份或六份。
- 午餐和晚餐你需要每个吃一个鸡蛋，其余的时间 - 黄瓜。
开菲尔和黄瓜饮食
许多正面评论为黄瓜和开菲尔收集了饮食。
- 建议每天吃不超过一公斤的黄瓜，喝1公升的脂肪含量为1％的开菲尔。
- 这种减肥方法的一个必要条件是喝1.5-2升的水。
- 在饮食中，您可以添加一束新鲜蔬菜。
- 如果需要，可以用黄瓜，切碎的香草等制成类似okroshka的菜肴，并用水酸牛奶稀释。
黄瓜饮食 - 每月10公斤
许多人已经证明，减肥黄瓜很有效，一个月可以帮助摆脱十几公斤。 然而，重要的是要说这种转化方法不适合每个人。 饮食中的饮食应该被有疾病的人丢弃：
- 心脏;
- 船舶;
- 肾;
- 胃肠道。
这种饮食中的黄瓜应该是新鲜的，理想的 - 季节性的。 由于卡路里摄入量低，这项技术将有助于每天摆脱1.5公斤的体重。 在营养的基本原则中：
- 一天吃五六次;
- 放弃盐和咸的食物;
- 有限的食糖消费 - 每天不超过一茶匙。
黄瓜饮食3天
这是一个很难的选择，所以你不应该滥用这种减肥方法。 黄瓜表达饮食是非常有效的，但不建议使用它超过三天。 这种黄瓜单一饮食将有助于摆脱2-3公斤。 它包括使用特制的菜肴，该菜肴分成四份大小相同的食物并全天吃。
单一饮食的黄瓜沙拉
配料：
- 新鲜黄瓜 - 2公斤;
- 一堆绿叶;
- 橄榄油 - 1汤匙。 湖
准备
- 骰子黄瓜和绿色。
- 混合成分。
- 全部用油。