有大量的减肥技术，其中最容易获得的就是汤上的饮食。 这不仅美味而且简单，而且也很有用，因为饮食产品含有大量对健康有益的矿物质和维生素。
饮食汤饮食
坐在耗尽的饮食可能不是全部，所以重要的是选择的燃烧脂肪的技术是滋养。 用于减肥的轻汤具有低卡路里含量，同时长时间减轻 饥饿感 。 此外，还有大量的饮食上允许的第一门课程。 那些对减肥时可以吃什么样的汤感兴趣的人，可以从蔬菜，低脂肉类，鱼类，蘑菇，海鲜和蔬菜中烹饪，感到高兴。
饮食 - 波恩汤减肥
最着名的燃烧脂肪的汤被称为“波恩”，由于其独特的性质而变得流行，所以即食盘是低热量的，具有脂肪燃烧和利尿作用。 它很适合，所以你不必忍受饥饿饮食上的汤。 只用汤一个星期，你可以投掷4-5公斤。
配料：
- 香菜，莳萝和芹菜 - 1束;
- 绿色保加利亚辣椒 - 170克;
- 洋葱 - 450克;
- 西红柿 - 550克;
- 胡萝卜 - 140克;
- 白菜 - 0.5公斤;
- 大蒜 - 20克;
- 小茴香 - 1汤匙。 勺子;
- 桂冠-2叶;
- 磨碎的姜 - 1茶匙;
- 蔬菜很少。
准备工作：
- 准备好的蔬菜切碎，切好绿色蔬菜。 在一个热油浅棕色的洋葱，大蒜，生姜和孜然。
- 煮几升水，加入蔬菜和油炸锅。 品尝，放入香料。 煮一个奇迹汤减肥，直到蔬菜的柔软度。
Mayo饮食 - 燃烧脂肪的汤
梅奥诊所提供了一种独特的减肥方法，每周可以服用5公斤。 专为肥胖人群开发的减肥汤，可以燃烧脂肪。 除了第一道菜外，其他产品也是允许的。 饮食菜单不能改变，缺少几天也是禁止的。 如果规则被违反，那么你需要先开始饮食。
配料：
- 一个小白菜头 - 1个。
- 洋葱-540克;
- 西红柿 - 420克;
- 青椒 - 340克;
- 芹菜根 - 1片;
- 蔬菜肉汤的立方体 - 2件;
- 盐，胡椒和咖喱。
准备工作：
- 西红柿用沸水覆盖以去除果皮。 将它们与其他蔬菜混合并放入水中。
- 煮至软，但不少于10分钟。 煮沸后。 上菜前加香料。
这种汤的饮食设计为一周：
- 第一天：水果，除了香蕉，茶或咖啡;
- 第二天：不含淀粉蔬菜和蔬菜;
- 第三天：水果和蔬菜;
- 第四天：水果和蔬菜;
- 第五天：300-800克牛肉和西红柿;
- 第六天：牛肉和蔬菜;
- 第七天：糙米，蔬菜和果汁。
饮食在洋葱汤
一种受欢迎的法式菜肴可以包含在您的饮食中以减轻体重 。 饮食减肥洋葱汤意味着当你感到饥饿时使用第一道菜，而不需要这样做。 在工作中，把汤放在热水瓶里。 你可以每天吃三道菜，主餐之间可以吃水果和蔬菜。
配料：
- 白菜 - 0.5公斤;
- 洋葱-540克;
- 番茄 - 300克;
- 青椒 - 320克;
- 芹菜 - 1束。
准备工作：
- 切好蔬菜，放在平底锅里，倒入水中以完全覆盖它们。
- 设置最大的火力，并煮沸。 再过10分钟。 用低热烹调。
- 准备好几分钟后，随意放入盐和其他香料。
饮食在芹菜的汤
所有的营养学家都认为芹菜是理想的燃烧脂肪的产品。 它具有低卡路里，去除多余的水分，清洁肠道并使其更好地工作。 如果只吃那道菜是很困难的，那么基于芹菜汤的饮食可以将米饭，水果，蔬菜和低脂肉类的食物包含进去。
配料：
- 芹菜绿色 - 1束;
- 洋葱-540克;
- 番茄 - 280克;
- 保加利亚辣椒 - 320克;
- 白菜 - 0.5公斤。
准备工作：
- 准备蔬菜并以任何方式切割它们。
- 用水放入锅中，煮沸，然后用小火煨10分钟。
在卷心菜汤饮食
各种白菜不仅对健康有益，而且对身体有益，所以你可以放心地在你的饮食菜肴中加入熟食。 白菜汤减肥有助于清理体内的毒素，改善消化系统并使其饱和。 如果在一个星期内有一道菜出现，那么你可以扔5公斤。 不建议遵循比指定时间更长的饮食。
配料：
- 洋葱 - 90克;
- 胡萝卜 - 120克;
- 白甘蓝 - 300-400克;
- 番茄 - 140克;
- 芹菜根 - 1片;
- 保加利亚辣椒 - 170克;
- 果岭。
准备工作：
- 准备好的蔬菜，磨碎后，从西红柿去皮。
- 把它们放在平底锅里，用低热烹调，直到软化。
饮食在草酸汤
最受欢迎的春季汤之一，它不仅美味，而且有用。 酢浆草饮食持续三天，在此期间，您只能吃下列菜肴。 此外，你可以喝水，茶和咖啡，但不加糖。 分配期后，建议切换到 适当的营养， 并在饮食中加入草酸汤。
配料：
- 圆角 - 250克;
- 胡萝卜 - 140克;
- 洋葱 - 90克;
- 土豆 - 340克;
- 小米 - 100克;
- 鸡蛋 - 2个;
- 酸浆 - 200克;
- 植物油和香料。
准备工作：
- 烧开鱼片并放在一边。 在肉汤中加入切碎的土豆和小米。
- 在温热的油中，轻轻将洋葱和胡萝卜炒熟，然后将它们转移到汤中。 煮10分钟，加入盐和胡椒。
- 最后，把栗子的碎叶片再煮5分钟。
饮食南瓜汤
一种多汁甘甜的橙色蔬菜在想要失去一切的人中很受欢迎。 低热量的减肥汤将有助于在短时间内甩掉几公斤。 饮食只能由饮食第一道菜组成，因此不建议观察时间超过三天。 如果汤的饮食包括其他低卡路里的食物，那么你可以坚持下去，只要你想。
配料：
- 南瓜 - 250克;
- 胡萝卜 - 240克;
- 洋葱 - 90克;
- 蔬菜，植物油，盐和胡椒。
准备工作：
- 去皮和洗净的蔬菜切成小块。 预热水，加少许盐，在那里煮南瓜。
- 洋葱和胡萝卜轻轻油炸。 将它们与切碎的绿色一起加入南瓜。
- 煮至软，放入香料调味。
饮食在蔬菜汤
提出没有蔬菜的健康饮食很困难，因为它们是维生素和矿物质的主要来源。 另外，它们含有纤维，改善了消化系统。 饮食减肥蔬菜汤意味着拒绝其他菜。 第一门课程可以使用不同的食谱，所以经典选项如下。
配料：
- 洋葱 - 450克;
- 番茄 - 280克;
- 芹菜 - 一堆;
- 盐和黑胡椒。
准备工作：
- 将蔬菜切成方便的方式。 把它们放在平底锅里，倒入水中。
- 加一点盐和胡椒调味。 在10分钟内。 用大火煮汤，然后将其减至最小，煮至白菜变软为止。
饮食珍珠汤
这种无法解释的原因并不流行，这是一个很大的疏漏，因为它非常有用。 Perlovka对消化系统有积极的影响，还包括一种氨基酸，它负责饱腹感。 脂肪燃烧汤减肥应吃五天。 在一天中，你可以吃第一道菜的三部分，在睡觉前你可以喝低脂酸奶。 进行这种饮食每天不能超过一次。
配料：
- 谷物 - 1项;
- 香菇 - 150克;
- 一根芹菜 - 一片;
- 胡萝卜 - 120克;
- 洋葱 - 50克;
- 橄榄油。
准备工作：
- 珍珠大麦浸泡一小时，然后在无盐水中煮半小时。
- 在油上，轻轻炒切碎的蘑菇，芹菜，胡萝卜和洋葱。 炖蔬菜和蘑菇加入汤中，再煮半小时。
饮鸡肉汤
没有皮肤的家禽肉片是最流行的饮食产品之一，其中含有大量有用的蛋白质和最少量的脂肪。 膳食鸡汤减肥是有用的物质丰富，不会导致身体的疲惫。 在配方中你可以加入蔬菜，但是不用盐，最好采用酱油。 汤的饮食设计为五天，一天可以吃他们鸡的第一道菜的四个中等部分，但其他菜应排除在外。
配料：
- 鱼片 - 350克;
- 胡萝卜 - 240克;
- 土豆 - 170克;
- 洋葱 - 50克;
- 卷心菜甘蓝 - 300克;
- 西红柿 - 420克;
- 香菜，莳萝和黑胡椒。
准备工作：
- 烧开乳房，取出肉，将切好的蔬菜放入肉汤中煮25分钟。
- 时间过后，加入青菜和胡椒，再煮10分钟。 最后，放入切片鱼片。
饮食鱼汤
鱼爱好者可以减肥，使用简单的烹饪，有用和饮食的第一道菜。 如果菜单仅包含汤和水，则燃烧脂肪的汤的饮食应持续不超过五天。 如果包括其他产品，那么该术语可以延长到几个星期。 您可以使用不同的 饮食食谱来制作汤 ，例如，我们提供以下选项。
配料：
- 瘦鱼 - 750克;
- 胡萝卜 - 240克;
- 洋葱 - 90克;
- 植物油。
准备工作：
- 鱼干净后，将头分开，并在其上煮一汤，必须过滤。
- 用切碎的洋葱和胡萝卜搅拌鱼片。 将所有东西加入肉汤中煮4小时，最后可将汤分成搅拌器。
该菜单可以独立制作，消除有害产品并着眼于所提供的示例：
- 早餐：煮鸡蛋和绿茶;
- 小吃：100克汤和黄瓜;
- 午餐：100克汤，北京白菜沙拉和90克凝乳5％;
- 晚餐：100克汤，黄瓜和茶。