Alexander Panayotov是一位具有丰富经验和对“人民艺术家”项目的熟悉的艺术家，他在那里获得了第二名。 从来没有瘦身和重达106公斤，在远程项目“声音”上，他来到了一个完全不同的人，现在他的体重在190厘米的高度是86公斤。 据艺术家自己说，在一个新的身体中，他感觉不仅是宏伟的。 如何减肥亚历山大Panayotov - 在这篇文章。
Alexander Panayotov为什么减肥？
艺术家总是倾向于丰满。 为了保持身材，他说，冰箱里缺少食物帮助了他。 当然，由于时间紧迫，从理性营养的角度来看，总有一种拦截运行中出现问题的诱惑，所以不爱厨师亚历山大的人只能靠冰箱里的空架子来救活。 直到最近，他还没有在早上吃早餐，如果他允许自己吃零食，这是非常罕见的。 冰箱里的食物越多，消灭它的欲望就越强烈，所以歌手更喜欢只有最少的必需品。
这种状况适合他一段时间，他并没有多想营养如何影响他的生活。 然而，在某种程度上，艺术家们坚信这样的生活只会驱使他，而不健康的健康不会让他发展自己的职业生涯。 他打赌适当的营养和运动 - 这就是饮食亚历山大Panayotov减肥饮食。 “饮食”这个词让歌手感到无聊。 他和许多演艺界代表一样，认识到食物应该是理性和平衡的，不限于任何东西，而是一种能够轻松舒适地坚持一切生活的食物。
营养原理和Alexander Panayotov减肥多少？
亚历山大·帕纳约诺夫失去了很多体重 - 他减掉了20公斤！ 他强调，这种情况发生在没有任何药片，膳食补充剂，药物，酒精等的参与下。首先，他拒绝了 快餐 ，半成品和其他食品的真空包装，保质期长。 这位女演员相信只有新鲜制作的菜肴应该出现在日粮中，同时餐桌上必须同时存在第一和第二，以及用能量感染生物体并为其提供所有必需维生素和矿物质的粥。
现在这位歌手不会跳过早餐，并试图同时坐在餐桌旁，以便身体准备好加工食物。 他从桌上稍微饿了一下，不让自己吃得过饱，但是第一时间，胃就会立刻吃一些蔬菜或水果，发酵乳制品。 食物应该至少每天五次，并且这与零食一起，所以不要轻易对待它们。 另外，水果和蔬菜含有纤维，因此对于正常的肠蠕动是必需的，并且富含有用细菌的酸奶产品也对消化系统的功能具有有益效果。
亚历山大开始喝更多的液体，但使用更少的盐，以及难治的脂肪。 他从植物油中获得的大部分必需脂肪以及谷物中的碳水化合物，而不是烘烤和烘烤。 蛋白质在他的饮食中占有特殊的位置，因为他做了很多 - 游泳，参加健身房。 这些照片显示了他的肌肉如何收紧，脸色憔悴，这显然对艺术家的外观产生了积极影响 - 他不再像一个胖乎乎的男孩，而是成为一个成熟和自信的男人。 只是希望亚历山大在他的职业生涯中取得成功，并且保持与我们今天所了解的完全一致。