鱿鱼是一种对人体有积极影响并含有蛋白质和维生素的易得且有用的产品。 今天我们会告诉你如何在酸奶油和洋葱上烹制炖鱿鱼。
炖鱿鱼配酸奶油的食谱
配料：
- 水 - 2升;
- 灯泡 - 2件;
- 冷却的鱿鱼 - 500克;
- 植物油 - 4汤匙。 匙;
- 香料;
- 新鲜莳萝 - 50克;
- 酸奶油 - 3汤匙。 勺子。
准备
在沸水中，我们扔盐，我们仔细地降低鱿鱼尸体，我们准确地标记1分钟。 然后我们把它们取出来，在冷水中清洗它们，去掉胶片，软骨箭头，把海鲜切成圆环。 将灯泡清洗干净，切成方块并放入油中。 加入鱿鱼，放入酸奶油，将香料和中火加热5分钟。 我们供应冷盘，用莳萝装饰。
鱿鱼配蘑菇炖酸奶油
配料：
- 鱿鱼 - 100克;
- 新鲜香菇 - 30克;
- 灯泡 - 1个;
- 绿色 - 1束;
- 奶酪 - 品尝;
- 香料。
- 酸奶油 - 3汤匙。 勺子。
准备
鱿鱼从电影中清除，我们用开水倒入，并用冰水冷却。 将去皮的鱿鱼洗净，切成小条并用热油涂抹在油锅上。 5分钟后，添加蘑菇预先编织的光线，放酸奶油和香料。 盖上盖子，用最小的火煨。 最后，用磨碎的奶酪撒上盘子，等到它融化，然后送到桌子上。
酿鱿鱼炖酸奶油
配料：
- 鱿鱼 - 6件;
- 鲜蘑菇 - 500克;
- 黄油 - 50克;
- 蛋 - 5个;
- 奶酪 - 200克;
- 香料;
- 洋葱绿色;
- 酸奶油 - 500毫升。
准备
鱿鱼的尸体被清洗并清洗。 鸡蛋煮沸煮沸，干净。 在黄油中，让我们把洋葱切丁，切丁。 这一次，切开melenko奶酪，蔬菜和鸡蛋。 然后将所有配料混合并用馅料填充鱿鱼。 我们用牙签保护边缘，在Kazanok铺设工件，用酸奶油填充，用香料调味并炖20分钟。
鱿鱼在multivark中用酸奶油炖
配料：
- 鱿鱼 - 2件;
- 灯泡 - 1个;
- 酸奶油是低脂肪的 - 3汤匙。 匙;
- 植物油;
- 香料。
准备
我们清理灯泡，振荡环，并把它放入multivark的碗。 倒入油，打开盖子打开“热”和棕色5分钟。 处理切成圆环的鱿鱼尸体，撒在洋葱上，搅拌并炸几分钟。 用香料调味，倒入酸奶油，选择“Quenching”程序并准备菜肴10分钟。