Julia Vysotskaya是一位知名电视节目主持人，精通健康和营养。 也许这就是为什么她提供的减肥系统如此迅速获得人气。 我们将考虑Julia Vysotskaya的排毒饮食，它有助于在3天内驱散新陈代谢 ，清除体内毒素，并感觉像一个新的，健康和容易的人。
Vysotskaya的排毒饮食：功能
一般来说，排毒时间可以持续3到10天。 如果你经常使用它，那么每个月3天就足够了，以便在将来获得身体的良好回应。 尤莉娅自己指出，这种饮食充满能量，充满力量，缓解疲劳和不适。
在排毒期间，Vysotskaya建议放弃工作，尽管她自己的日程安排不允许这样做。 如果你决定在周末清理一下，那么在工作周开始的时候，主要的两个阶段都会被抛在后面。 如果你只有一天的排毒时间，那没关系 - 使用下面的图表来描述第二天的活动，只花费它。
朱莉娅建议的另一种进行排毒的方法是将排毒当作禁食日。 您可以选择一周中的任何一天 - 例如星期四， - 每周按照所述日期的第二天的变体进行排毒卸载。
朱莉娅Vysotskaya警告：在排毒过程中，可能会头痛。 这是正常的，在这种情况下服用药片是没有必要的，疼痛很快就会停止。
Vysotskaya的饮食日子
更详细地考虑排毒饮食的计划。 营养应该定期组织，不建议不吃饭。 完全按照所描述的系统完成所有事情是最好的。 在这种情况下，你是非常有用的榨汁机。 在极端情况下，您可以使用绞肉机进行磨碎和纱布纺纱。
第一天
- 8小时 - 一杯非柑橘鲜榨果汁+一种或多种浆果的水果 。 吃浆果或浆果是必要的，以免感到饥饿。
- 10个小时 - 一杯鲜榨果汁，当然是另一种。 这次蔬菜或混合比较好。 你可以只添加一个苹果蔬菜！
- 12小时 - 一盘碎蔬菜“蒸”+一杯蔬菜或味噌汤。 蒸的蔬菜应该是3-4种 - 例如，西兰花，玉米，西葫芦，茄子，卷心菜。
- 15小时 - 一杯鲜榨果汁（任何）。
- 18小时（晚餐） - 几种类型的生菜加柠檬酱+同一杯汤。
第二天（没有固体食物）
- 早餐 - 鲜榨果汁（柑橘除外，空腹时对胃有害）。
- 2小时后 - 果汁（最好加入蔬菜）。
- 午餐2小时后 - 一杯汤（如前一天）。
- 3小时后 - 果汁（任何）。
- 在晚上 - 两杯汤（与午餐一样）。
第3天（退出）
- 早餐 - 用梅干焗苹果。
- 午餐 - 一盘碎蔬菜“蒸”+一杯蔬菜或味噌汤。 蒸的蔬菜应该是3-4种 - 例如，西兰花，玉米，西葫芦，茄子，卷心菜。
- 晚餐 - 几种带柠檬酱的生菜+一杯相同的汤。
不要忘记，排毒饮食期间严禁盐，糖，酒精，茶，苏打水，咖啡，药品（除了极其重要的），维生素。 只有三天这样的清洁饮食，你会感受到一股活力和力量。 主要是严格遵守要求，即使是小批量也不要闯入零食，危害和甜食。