他们说“面包是一切的头”并不是什么都不是。 迄今为止，这款产品是最常见的烘焙产品。 没有它，就不可能想象健康人的日常 饮食 。 不仅面包含有丰富的植物纤维，氨基酸，营养学家建议为那些与体重过重的人一起食用，最重要的是不要忘记它的卡路里含量。
麸皮面包的热量含量
不久前，面粉加工产生的糠被认为是不必要的浪费。 今天，每位治疗师都会告诉你，使用这种面包对肠道微生物群有益，降低食欲（这对那些想减肥的人来说是一个巨大的优势），增强免疫系统，并使消化正常化。 如果我们谈论它的卡路里含量，那么100克产品含有285千卡，52克碳水化合物，8克蛋白质和4克脂肪。 同时，首先，由于纤维含量不足以使血液和胆固醇水平恢复正常，而且还能去除体内的陈旧毒素，因此获得了这样的数字。
全麦面包的热量含量
由于这片面包片，你将被留在一整天，为身体提供急需的能量。 此外，它还含有相当数量的维生素E和B3，铜，硒，镁，铁和核黄素。 因此，对于100克烘焙食品来说，它会降低265千卡，而蛋白质含有14克碳水化合物 - 36克，脂肪-4克。值得注意的是，与仅含有-0.7克纤维的白面包不同，全谷物的价值达到1.9克。
无酵饼的卡路里含量
Bezdruzhzhevoy面包被认为是最有用的产品之一。 毕竟，它缺乏面包酵母（科学证明，过量食用这些产品会降低抗性
黑色和白色面包的热量含量
如果我们谈论黑面包的热值，那么它就是210千卡。 据信，Borodino面包的热量最低（190千卡）。 白色包含259千卡，蛋白质-8克，碳水化合物50克，脂肪-3克。