任何排除使用牛奶的饮食都可以称为无乳饮品。 通常，它适用于对牛奶蛋白过敏的人。 如果在婴儿身上发现这样的问题，那么为这样的孩子无奶饮食应该保存长达三年，之后医生可以重新考虑饮食。 另外，如果在婴儿中检测到乳糖酶缺乏症，则无乳饮食对哺乳母亲来说是理想的。
这种瘦身计划也是那些只是为了超重而挣扎的人的首选，因为这样的饮食可以消除乳制品中发现的大量脂肪，这有助于有效处理被憎恨的公斤。 然而，完全放弃乳制品是非常困难的，因为大部分主要产品都是牛奶 。 但对于我们来说，这种熟悉的饮料仍可以用大豆或杏仁奶代替。
非乳制饮食的大致菜单
早餐：
- 用各种蔬菜炒鸡蛋;
- 香蕉和草莓酱加上豆浆;
- 茶，咖啡或橙汁。
午餐：
- 来自鸡胸肉或低脂鱼的轻汤;
- 西红柿菠菜沙拉;
- 鲜桃或油桃;
- 茶与柠檬。
晚餐：
- 来自面包屑中鳕鱼的鱼肉饼
添加鸡蛋的面包屑; - 烤土豆;
- 蔬菜沙拉;
- 鲜榨果汁。
但至于小吃，最好的选择是坚果， 干果 ，新鲜蔬菜和水果。
无乳饮食减肥可以持续一到两周，这一次足以让你自己体形。 tk不再需要坐在这样的饮食上。 牛奶仍然是我们身体钙和其他有价值和有用元素的主要来源。