草莓也许是最喜欢的浆果之一。 在春季，在草莓季节，我们很乐意吸收大量的浆果，没有意识到这是一种有价值的饮食产品，而且，单单用草莓，你就可以成功地摆脱一些额外的重量。
饮食上可以草莓吗？
草莓是一种极好的饮食产品。 其中的优势 - 热量少，维生素丰富。 草莓上的饮食很好，因为它的纤维充满了胃，不会感到饥饿。 我可以在饮食上吃草莓吗？ 这是必要的！ 草莓是最好的身体清洁剂之一，主要用于清洁饮食，减肥是这种饮食的一个令人愉快的奖金。
饮食草莓和酸奶
除了主要和唯一的参与者是草莓本身的饮食之外，还有其他食物添加到其中的饮食。 草莓在饮食过程中与开菲尔结合良好。 三天开菲尔草莓饮食：
- 早餐 ：您可以吃任何清淡的食物，例如沙拉
- 第二份早餐 ：草莓 - 克菲尔鸡尾酒（400克草莓和一公升开菲尔用搅拌器搅拌）。
- 午餐 ：用 鸡蛋 沙拉或水煮 鸡胸肉 或鱼。
- 晚餐 ：草莓克菲尔鸡尾酒。
- 2日和3日是同一天。
饮食草莓和奶酪
与草莓非常好的结合奶酪，添加缺少的钙和蛋白质。 草莓与蛋白质饮食完美地补充了主要产品。 最主要的是每天吃约400克的奶酪，加入1公斤的浆果。 这种饮食也可以作为一次性使用的日子。 草莓和奶酪的饮食非常耐受。 这里有一些饮食凝乳和草莓食谱。
凝乳点心№1
配料：
- 草莓 - 1公斤;
- 山寨奶酪 - 250克;
- 蜂蜜 - 4汤匙。 湖
准备
- 从一半的浆果做果汁。
- 彻底凝结奶酪，并添加到草莓汁。
- 剩下的浆果削减，混合一切。 如果你不喜欢没有糖的奶酪 - 加入蜂蜜。
凝乳点心№2
配料：
- 草莓 - 1公斤;
- 奶酪 - 500克;
- 蜂蜜 - 5汤匙。 升;
- 明胶 - 1包。
准备
- 明胶溶于温水中。
- 奶酪用搅拌机研磨，与明胶混合并加入蜂蜜。
- 将0.5公斤草莓切块，与凝块混合。 全部倒入模具并在凝固之前放入冰箱2小时。
- 剩下的草莓装饰甜点。
饮食草莓和樱桃
草莓具有宝贵的财产 - 它具有消极的热量价值 ，也就是说，它的同化需要比收到时更多的能量。 这对于那些正在节食的人很重要。 具有草莓的所有优点，它有一个非常大的缺点 - 它完全是过敏原。 因此，在一些饮食中，可以用另一种浆果代替，例如樱桃。 在樱桃多一点碳水化合物，但也纤维。 樱桃和草莓减肥 - 最安全的选择 - 用浆果代替晚餐。
草莓樱桃饮食的菜单：
- 早餐 ：300 - 400克甜樱桃;
- 第二早餐 ：开菲尔 - 1杯;
- 午餐 ：250克甜樱桃/草莓，150克低脂肉或水煮鱼;
- 下午点心 ：一杯浆果可供选择;
- 晚餐 ：200克草莓，黄瓜沙拉和蔬菜，配橄榄油;
- 睡前 ：开菲尔 - 1杯。
在草莓上快速饮食
饮食只能在草莓上持续不超过三天。 吃草莓而不是早餐，午餐，小吃和晚餐。 数量并不重要，因为草莓是非营养性的，过量的可能性非常低。 但是，为了避免过敏，你必须坚持一个合理的数量，每天约1公斤。 你可以喝绿茶或无过滤水。 这种饮食将帮助你摆脱2-4公斤。 由于浆果能加强肠道蠕动，所以在节食时只能在周末吃草莓。