卸牛奶日可以让身体清洁并排除多余的液体。 当然，一个禁食日不会除去脂肪沉积。 但是，由于身体的清洁和对 新陈代谢 的积极影响，这样的一天救济有助于摆脱多余的体重。
卸牛奶的减肥日只能由那些容忍牛奶的人完成。 如果身体对具有消化系统疾病的牛奶起反应，则应该食用煮沸的牛奶，并且应该减少日剂量。 如果不耐症只涉及新鲜牛奶，最好用发酵乳制品代替。
乳品日释放的变种
卸牛奶有几种不同的选择：
- 仅在牛奶上卸货 。 日常饮食应该包含一升低脂牛奶。 这个数量的牛奶被分成5-6个招待会。 牛奶以小啜饮的方式饮用，嘴里叼着。 这一天不容易转移，所以最好在周末卸货。 严重的疲劳和头晕，你必须添加其他食物的饮食：面包，奶酪，麸皮。
- 卸载天奶酪和牛奶 。 这个选项更适合那些正在为饥饿而挣扎的人。 一天可以吃6次。 4餐含有100克低脂奶酪。 你可以添加1汤匙。 麦麸，少许水果或蜂蜜。 剩下的两餐包含一杯牛奶或开菲尔。 另外，你可以喝干净的水。
- 卸载牛奶和黑面包的一天 。 这一天的日常饮食包括一公升牛奶和150克黑面包。 面包有助于感到饱腹感。 如果禁食日容忍得好，可以减少面包的数量。 此外，你可以喝纯净的水和 绿茶 没有糖。