卸载日子和清洁饮食有很多选择，这不仅有助于减掉一两磅体重，还有助于使新陈代谢正常化，清洁肠道，摆脱胃中沉重的感觉。 总之，清洁肠道的饮食将有助于恢复体内的秩序，并因此改善您的外观。
大米和净化
大米和所有谷物一样，是指吸附剂的产品。 它由纤维组成，像海绵一样吸收所有未经提取和未在胃肠道中烹饪的东西。 许多人喜欢大米清洗饮食并不奇怪。
我们建议你坐下来10天的清洁饮食，在这期间你会摆脱3至4公斤。
饮食菜单
在饮食期间，你需要每两个小时吃一次，以免感到饥饿。 主餐是米饭，在煮一晚之前必须先浸泡，然后用盐洗净煮沸。
在每顿饭中，你吃100克成品大米和下列补充剂之一：
- 100克虾;
- 100克煮鱼;
- 100克鱿鱼;
- 100克牛奶;
- 100克开菲尔;
- 几片硬奶酪;
- 30克坚果;
- 1个香蕉;
- 1梨;
- 2奇异果;
- 100克鸡胸肉。
另外，如果你有一天有一切准备就绪，
在这种情况下，你需要饮用含有一茶匙蜂蜜的水，以及第一种饮食 - 不含糖和静水的草药茶。
注意事项
如果患有糖尿病，胃炎，溃疡，消化道功能异常等情况，则不能采取大米饮食，也不建议在疾病恶化期间以及疾病恢复期间使用清洁剂进行自我折磨。