有专门的程序，由医生确认并旨在清洁身体。 排毒饮食对许多人来说是可以承受的，你可以在没有专家的监督的情况下使用它。 这项技术有一些重要的知识规则，否则不会有任何结果。
什么是排毒？
基于系统使用维生素和有益产品的有效营养系统是排毒。 它用于清洁对健康有不利影响的毒素和其他有毒物质。 向大城市的居民和工业企业的工作人员展示有机体的排毒。 禁忌症：存在胃肠道问题，糖尿病，慢性病，心脏问题，怀孕和哺乳期。
排毒饮食减肥
清理是有效的，并且没有问题通过，你必须遵循一定的规则。
- 首先，建议准备身体并且做一个月。 放弃脂肪和油炸是很重要的，甚至可以最大限度地减少鱼和肉的消耗。 每天早上喝1汤匙。 水。
- 使用排毒减肥饮料和酸奶，以尽量减少损伤肠粘膜的风险，恢复健康的 微生物群落 。
- 不要一起喝果汁和冰沙。 这些饮料之间应该是休息。
- 如果在排毒过程中有痛苦的感觉，并且病情恶化，那么最好停止饮食并恢复正常饮食。
- 请注意，排毒减肥可以伴随各种副作用，例如疲劳，心情跳动，头晕，失眠，皮疹甚至感冒。 一段时间后，不愉快的症状将通过，当有机体将被清除。
- 为了增强效果，建议您每天安排一次按摩，您可以使用带有自然鬃毛的刷子自己做一次按摩。 它将促进更快，更容易地消除毒素。
- 当排毒饮食结束时，有必要正确地排出它。 应该逐渐恢复正常饮食，首先添加更多的蔬菜，一周后可以吃少量动物来源的食物，但应该是瘦的。 做饭或煨是更好的。 你应该小部分切换到正确的分数食物。
排毒饮食“7天清洗” - 菜单
重要的是要考虑到，清洁时，不仅有毒物质被冲出体外，而且有用的组成部分，所以不要被排毒带走。 每年两次应用该技术会更好。 最适合的解毒时间是体重和体重下降。 美国人被提供7天的排毒饮食，其菜单看起来像这样：
- 周一。 第一天，你只需要喝大量的液体，如茶，水，果汁，排毒鸡尾酒。
- 周二。 我们加入富含软纤维的水果，例如香蕉，芒果，桃子，李子等。
- 周三。 以水果和饮料，添加生绿色蔬菜，蔬菜和沙拉。
- 周四。 第二天排毒饮食加米饭和煮蔬菜，如西兰花和胡萝卜。
- 周五。 将螺母添加到已经形成的菜单中。
- 周六。 在这一天，你应该在你的饮食中加入粥和酸奶。
- 星期天。 在饮食的最后一天添加鱼。
排毒产品
在继续使用纯化方法之前，您应该熟悉允许和禁止的产品。 别担心，排毒食谱很简单，食物不仅有用，而且美味。 为了净化生物体，谷物，时令蔬菜，小麦芽，水果和各种天然饮料都是有用的。 另外需要分配西兰花，甜菜，胡萝卜，芦笋，海卷心菜，苹果和香蕉。 排毒禁止烘烤，甜，红茶，咖啡，酒精，还有动物脂肪的食物。
排毒饮料
有助于清洁的最简单的饮料是排毒水。 不会出现任何困难，只需添加切碎或变成纯泥的蔬菜，水果或蔬菜的纯净水即可。 身体的排毒净化可以通过每天喝2升水，草莓和猕猴桃，黄瓜和薄荷，柠檬，西瓜，苹果和肉桂，草莓和葡萄柚等来完成。
排毒鸡尾酒
冰沙作为普通饮料很受欢迎，但如果你按照规则饮用几天，那么你可以进行有效的清洁。 鸡尾酒有助于应对饥饿，给予能量充电并提供维生素和其他有用物质。 排毒冰沙应该每天至少喝两次，第一部分应该空腹服用。 鸡尾酒会成为健康饮食的极佳补充。 排毒饮食可以使用这种成分制作冰沙：
- 为了清洁肠道，建议选择绿色蔬菜，苹果和柠檬。 如果你想减肥并获得更快的效果，那么在冰沙上加一点生姜或辣椒。
- 用于减肥的排毒是基于使用橙子，葡萄柚和柠檬的柑橘冰沙。 您还可以使用菠萝，薄荷，蔓越莓和芹菜。 为了增加冰沙的量，黄瓜是合适的，并且为了稀释采取绿茶 。
- 清理肝脏应该准备黄瓜，卷心菜，胡萝卜和甜菜鸡尾酒。 为了增加饮料的效果，添加到药店蒲公英和牛奶蓟。 至于水果，柠檬和苹果应对清洁肝脏。 少量，姜是允许的。
- 清洁肾脏和尿道的最佳助手是各种草药：莳萝，香菜根，荨麻，蜜蜂花和菠菜。 将它们加入绿茶中，并品尝，放入几片浆果蔓越莓。
排毒果汁
有用和美味的蔬菜和水果汁，更温和，更迅速地影响消化系统，提高身体清洁和组织更新的速度。 决定在房屋条件下花钱，然后考虑这样的规则：
- 建议初学者先从果汁卸载开始，并在一段时间后才能排毒3-5天。
- 排毒饮料可以是无限量饮用或饮用，或250毫升，每天5次。 此外，你可以喝凉茶和水。
- 一条重要的规则 - 在喝酒之前，通过筛子挤出果汁以排除整片水果，因为进入胃中会引起饥饿。
排毒茶
清洁饮料比绿茶好，但为了排毒饮料，您应该在酿造过程中添加这种草药：柠檬草，蒲公英，薄荷，紫锥菊，茉莉，杜松，牛奶蓟和其他有用的植物。 非常有用的生姜，抑制肝脏中的氧化过程，使清洁效果更具表现力。 饮用排毒茶对于减肥和身体清洁应该在醒来之后或者在睡觉之前。 全天最多可容纳3-4杯。 根据其特性和理想的口味选择草药。
- 用于早茶的组合物应该有助于加速新陈代谢，减少食欲并且也给予能量。
- 对于晚间茶排毒饮食选择的组成，以便它加强毒素的夜间排泄，增加细胞清洗率，并减轻 失眠 。