椰枣的果实生长在中东。 在那里它们被用作新鲜或干燥形式的主要食品之一。 日期，对持续积极研究的有机体的益处和伤害，具有浓郁的味道，让人想起李子。
比有用的日期？
日期的大多数品种都有种子，尽管市场上的果实去除骨头更常见。 Kabbas的味道是蜂蜜味，柔软的Hasui具有延长的保质期，或者Rabi具有细腻的皮肤 - 使用日期并不取决于收集它们的棕榈树种类。 美国医生相信：一天三种水果立即解决五个问题：
- 改善消化系统的健康 。 黄枣中的膳食纤维吸收多余的水分，加速了食物与胃和肠的加工过程。
- 嗜睡 。 蔗糖和果糖使这种水果成为长期缺乏睡眠或免疫力减弱的人的理想零食。
- 心脏虚弱 。 中风的风险会降低数倍，因为会引起有害胆固醇的脂蛋白会迅速从爱枣人的血液中去除。
- 预防肿瘤肿瘤 。 包含水果的饮食旨在防止良性组织的生长。
- 治疗和预防缺铁症 。 日期粉丝的结果比接受石榴汁更加明显。
干枣有多有用？
随着干果，穆斯林在斋月期间打断禁食。 要在欧洲销售新鲜水果并不容易，而且价格也不便宜。 不需要考虑干枣是否有用：维生素矿物质复合物不受热或空气处理的影响。 他们的财产保持不变：甚至不依赖于成熟度。 牛奶成熟的日期被称为字符，Roughabe成熟，并且完全成熟 - 添马舰。
日期的化学成分
日期的营养价值取决于成熟阶段，品种，生长培养基和收获方法。 营养和治疗特征完全取决于化学成分。 日期的组成包括：
- 钾;
- 铜;
- 锰;
- 核黄素;
- 镁;
- 硒;
- 铁;
- 酚酸;
- 类胡萝卜素。
日期用于人体
日期不如芝麻或核桃营养丰富，但与其他蔬菜和水果等产品相比，它们具有许多优点。 日期的有用属性取决于其构成。 铁可以让他们比血红蛋白的减少更胜于药房的药物。 加拿大大学的研究表明，每个日期由维生素B6的5％组成，维生素B6使大脑的工作正常化。
水果几乎无法影响血压水平。 高含量的液体降低了其组成中所有矿物质的活性。 日期包含许多成熟形式的干燥物质。 他是镁，圆润的榛子，海甘蓝和豆类的内容的冠军。 这种微量元素的缺乏很容易识别：随之而来的是肌肉头痛和不适。
日期 - 对女性有好处
水果日期包含天然糖和最低脂肪浓度。 这种组合将吸引需要不断调整由于中毒，水肿和嗜睡引起的能量平衡的怀孕女孩。 最快的能源供应商是葡萄糖。 对于期待孩子的女性而言，有用的日期是在其中存在大量膳食纤维，抵消便秘，在分娩准备过程中身体的特征。
在日期维生素复合物中，孕妇尤其会喜欢叶酸和phylloquinone。 叶酸（叶酸衍生物）将用相似的成分代替人造添加剂，抵消四肢的贫血和刺痛感。 Phylloquinone以维生素K的形式证明日期，对孕妇无益的生物体的益处和危害，解决凝血性问题。 他们对每三名面临频繁子宫出血的准妈妈都很熟悉。
比男人有用的日期？
除了打击酒精中毒之外，男性还可以利用日期来增强性功能。 强者很难应对不健康生活方式的后果：每种抑郁症都有暂时转身的风险，但无能为力。 如果以下列速率进行治疗，那么对于患有此功能障碍的人的身体使用日期是显而易见的：将少量切碎的水果倒入一杯山羊奶并在睡前每天喝一个月。
日期 - 对健康的好处和危害
每种水果都是独一无二的，这要归功于一定量的维生素和微量元素。 来自不同国家的科学家证明了身体日期的使用：例如，以色列医生对他们如何对大脑活动产生积极影响进行了研究。 在最好的属性列表中，日期也下降了：
- 预防压力的发生 。 组合物中的23个氨基酸抑制愤怒和焦虑的爆发。
- 刺激分娩 。 在古代，东方居民在一升牛奶中煮10-15件，生下妇女以加速这一过程，使其不那么痛苦。 这种饮料也有助于 泌乳 迅速 增加 。
- 运输中对抗晕车 。 当一个人试图应对旅行或航空旅行期间恐慌发作，恶心和头晕的袭击时，日期对身体的益处和危害就会消失。 在这种情况下，干果可以保持在口中，而不是通常的薄荷焦糖。
日期与糖尿病
违反血液中的代谢过程需要仔细监控用于食物的所有物质。 标准是产品的血糖指数 - 易于同化的碳水化合物浓度的指标。 要了解是否可以吃糖尿病日期，你可以看看这个指标 - 146单位。 水果中的这种水果葡萄糖被认为在严重和中重型糖尿病中是有害的。 只有在糖尿病前期阶段，它们才是安全的。
胰腺炎的日期
大量的脂肪和熏制食物以及酒精饮料的滥用引发了疾病的加剧。 使用日期来治疗胰腺炎，你能否说这不会影响疾病 - 不。 它们难以消化，并且伴随着十二指肠的炎症，负责该过程的酶的产生减少到最低限度。 对抗胰腺炎的主要方法是严格的饮食。 它持续两到三周，日期可以在过渡到全面饮食的阶段引入食物制度。
减肥日期
如果不限制营养，就不可能消除不必要的千克。 第一个禁令包括蛋糕或果酱等甜食，所以饮食习惯开始寻找一个安全的产品，能够替代他们没有伤害。 日常饮食与杏干，无花果，柿饼一样受欢迎。 想要快速减肥的女孩的每日饮食不应超过3-4种水果，但与其同时饮食中不包括其他营养干果。
日期 - 伤害
当以无限量食用时，任何食品都会对身体造成伤害。 具有干果的所有优点，它们也有缺点，在包含在菜单中之前必须知道。 日期反对包括：
- 倾向于快速设定超重或饮食与卡路里计数 。 该日期的能量值为每100克274千卡。几种水果不会有明显的损害，但是通过定期过量使用糖果并不值得补偿。 迅速进入血液的糖，立即沉积在两侧和腹部。
- 龋齿 。 日期的果葡萄糖会腐蚀敏感的牙釉质，引发龋齿，牙髓炎和牙周炎的恶化。
- 慢性消化道疾病 。 急性阶段的胃炎和肠道窘迫会对健康造成危害，并且需要从菜单中排除2-3周的棕榈果，因为它们能够反复增加炎症。
对于那些喜欢约会的人来说，对身体的好处和伤害并不是购买的主要标准。 干果的粉丝会选择它，以获得丰富的口感和以相同形式进食的可能性，而无需烹饪。 它被认为是维生素库：多年前，由于其神奇的特性，数周的沙漠居民因饥饿而被少量的日期拯救出来。