芦笋的有用特性已经被大量时间所了解。 蔬菜被用作文艺复兴时期的利尿剂以及催情剂 。 这种产品的成分包括大量的维生素和矿物质，这是正常人的生活所必需的。
卡路里和芦笋的有用属性
这种蔬菜被列入低卡路里含量的产品列表中。 所以100克芦笋只含有13卡路里。 这直接取决于它是95％的水并且几乎不含脂肪和蛋白质。 鉴于上述所有情况，可以认为芦笋 - 对于那些追随他们的身材或想要摆脱额外磅数的人来说，天赐良机。
芦笋的治疗特性：
- 植物中的物质参与骨骼和结缔组织的形成和强化。
- 芦笋促进血液形成和更快的伤口愈合。
- 经常使用这种蔬菜可改善肝脏，心脏和泌尿生殖系统的功能。
- 芦笋中的酸有助于清洁身体各种毒素和废物。
- 绿芦笋含有大量的叶酸，这对孕妇是必需的。
这种蔬菜有大量的传统药物食谱，有助于治疗许多疾病。 另外，芦笋的有用特性用于美容。
什么是有用的芦笋减肥？
这种蔬菜含有天冬酰胺，它具有降低压力，改善肝功能，缓解肿胀，提高代谢率的能力，从而有助于减肥。 此外，芦笋具有利尿作用，可以作为温和的泻药。 事实证明，如果你每天使用0.5公斤的芦笋3周，你可以摆脱4公斤。
如何做饭？
为了获得芦笋减肥的所有有用特性，正确准备这种蔬菜非常重要。 最好选择蒸汽处理，因为在这种情况下，您几乎可以保存所有有价值的物质。 大多数情况下，芦笋煮沸稍微sal一点点盐水。 在水中，您需要添加一点蔬菜或黄油，这会促进液体表面形成薄膜，因此有用物质不会蒸发。 蔬菜应该放置在直立的位置，因为下部比上部更坚硬。 水应该有点让底部煮熟，顶部用蒸汽处理。 根据芦笋的大小，热处理将持续3到10分钟。 烹饪后立即用冷水冲洗蔬菜。
韩国芦笋体重减轻
该产品由于大豆加工而出现，并在腌制后出现。 在其他国家，它被称为fuzhu。 大豆芦笋的成分是
为了在韩国煮芦笋，首先将水煮在水中，然后用大蒜，胡萝卜，胡椒和红油腌制。
对于体重减轻，可以使用大豆芦笋，因为卵磷脂的存在 - 一种积极参与体内脂肪代谢并提高其燃烧速度的物质。 为了从这种蔬菜中获得，只有200克才能使用本产品，每周不得超过3次。