玉米 - 许多真正的日常监控他们饮食的人最喜欢的美味佳肴， 对于食物而言，是否有可能从中恢复过来感兴趣。 这将在稍后讨论。
从玉米中矫正：营养学家的回答
玉米不仅是一种美味的产品，被许多人所喜爱，而且也是维生素E ，A，B，矿物质如铁，磷和硫的来源，这对于每个人的身体来说无疑是必需的。 玉米籽粒不仅可以改善皮肤和指甲，头发的状况，还可以对肠蠕动有刺激作用。 但是，如果我们谈论它的熟制卡路里含量，则每100克产品需要200卡路里，即：碳水化合物 - 30克，蛋白质 - 5克，脂肪 - 3克。
因此，如果听到令人厌恶的听到“超重”的话，那么就少量消费玉米，而不要忘记带领积极的生活方式。 如果我们正在谈论这种产品的原始形式，它的营养价值是90千卡。
他们是否从罐装玉米变得更好？
它不仅具有抗压力的作用，而且能加强神经系统，而且罐装，只含有120千卡（脂肪-1克，蛋白质-4克，碳水化合物25克）。 从含有大量营养碳水化合物的事实出发，我们可以说，他们用能量充电一整天，而不会引起这种可恶的脂肪沉积。
玉米粥的营养
无论是在谷物还是在玉米片中，所有的营养成分都保留下来。 此外，医生建议患有食物过敏，皮疹的人士每100克产品含有330千卡热量。 但是，避免含有各种人造杂质的麦片，这有时会增加产品的卡路里含量 。