自从精瘦时尚时代以来，女性为了摆脱多余的公斤而以各种饮食来骚扰自己。 有许多饮食可以产生良好效果，但并不总是有可能实现。
我们向您介绍一种配方，由我们的祖母们检查 - 它是荞麦，用克菲尔泡制，以减轻体重。 在它的帮助下，你可以有效地失去多余的公斤而不会伤害身体。
什么是酸奶荞麦的秘诀，这道菜的有用特性是什么，以及如何用酸奶来烹饪荞麦减肥 - 我们将在下面考虑这一切。 重要的是要注意，根据这道菜可以进行有效的 卸载 ，而不会对健康造成伤害。
酸奶荞麦有用吗？
我们都知道粥应该存在于饮食中。 谷物是身体代谢和饱和所必需的微量元素的原因。 就其本身而言，荞麦被认为是一种饮食菜肴，通常建议在饮食中进食。 荞麦中含有大量的镁和铁，影响心血管系统的状态。 开菲尔是一种酸奶产品，能够完美清洁肠子，这就是为什么这两种成分被放在一起制造出用于消除多余的千克的理想菜肴的原因。 这是开菲尔，给人一种酸味。
烹饪与开菲尔荞麦的食谱
准备这样的菜非常简单。 当我们煮荞麦时，水和谷物的比例是1：1，如果事先洗过臀部，水的比例可能会稍微减少一点。
将荞麦开菲尔按照您舒适的比例倒入，这一切取决于您想要的菜肴有多厚。 通常2/3杯荞麦中装满了一杯脱脂酸奶，然后放置过夜。 你可以用盘子或稍微温暖的 酸牛奶 覆盖盘子。
正如你所看到的，酸奶荞麦的烹饪食谱相当简单。 其结果是一道丰盛的菜肴，能够很好地满足饥饿并清洁肠道，从而有助于减轻体重。