许多女孩直到最后一刻才推迟减肥，只有在绝对无处可拉的情况下才能开始做生意。 这就是为什么快速瘦身的饮食如此受欢迎3天。 我们将看几个这样的系统，以便您可以选择最适合您的选项。
常见于减肥饮食3天
理解脂肪沉积物不能如此快速消失这一事实很重要，并且通过破坏胃，肠，使体内多余的液体释放来实现体重减轻三天。
为了巩固结果，在三天的饮食后，你必须切换到正确的食物，放弃甜，脂肪和面粉。 在相反的情况下，公斤可以返回并增加，因为快速减肥3天的减肥 - 这是一个严重的 新陈代谢 变化。
黄瓜减肥3天
包括Larisa Dolina在内的许多明星都喜欢黄瓜饮食。 这是愉快，容易，滋养，最重要的是，它不会太无聊。 所以，这样的饮食原则：
- 一天中，你可以吃1-1.5公斤的黄瓜或沙拉形式。
- 你可以用天然酸奶，开菲尔或醋或一勺植物油填充沙拉。
- 整整一天 - 半茶匙的盐没有幻灯片。
- 建议饮用至少1.5升不含天然气的水。
建议将所有黄瓜分成5-6份，并整天均匀地吃。 尝试添加少量酱汁。
开菲尔饮食减肥3天
这种饮食非常简单，但不是每个人都能够实现，因为它属于饮酒的范畴，对于毫无准备的人来说这是相当困难的。
- 一整天 - 1-1.5公升无脂或1％开菲尔。
- 任何两份你需要添加一汤匙纤维或麸皮（你可以在任何现代药店购买）。
- 此外，克菲尔只允许使用水 - 每天1.5升。
- 为了开菲尔，你可以添加肉桂， 生姜和其他辛辣香料。
慢慢喝，并分配总量很重要
快递瘦身3天
饮食的另一个变种是蛋白质，相当坚硬，但有效。 在这种情况下，三天中的每一天的饮食将如下：一个小尺寸的水煮鸡胸：
- 北京卷心菜2-3份。
- 0.3茶匙 盐。
- 1.5-2升水。
一天吃这些食物也应该均匀。 如果您有肾脏问题，最好选择另一种饮食选择。