卸载克菲尔天可以帮助改善新陈代谢并净化身体中的有害物质。 克非尔的这种效果导致 体重减轻 和健康改善。
开菲尔卸载的价值在于其高效和安全。 很多瘦弱的女人，曾经尝试过克菲尔日，一次又一次地回来。 克菲尔卸货日的效力并不比任何新的饮食差。 不同于长时间的饮食，禁食的一天不是对身体的压力，也不会减慢新陈代谢。
在开菲尔的一天的帮助下，身体得到进一步减肥的刺激。 在一天中，你可能会失去至少一公斤的体重，足够一天的时间。
开菲尔日子很少代表单一饮食。 更常见的是，开菲尔与酸奶干酪，果汁，黄瓜结合在一起。 然而，最流行的开菲尔日是在菲尼克斯和苹果上卸货的一天。
如何减肥酸奶和苹果？
在酸奶和苹果上卸载一天不仅有助于减轻体重并清除体内毒素，还可以增加防御力。 此外，这种卸载有助于肝脏，肾脏，肠道和胆道的改善。
对于开菲尔苹果卸货的日子来说，至少需要5个苹果，这些苹果在生的，烤的和炖的时候都会消耗掉。 不要怀疑你是否可以在酸奶和苹果上减肥 - 这两种产品对于摆脱体重过重有积极的作用。 每周足够度过这样的斋戒日。 如果他们在道德上为他们做好准备，他们会毫无困难地转移。 卸载后第二天轻盈愉快的感觉将成为重复开菲尔苹果日的良好动力。
有几种菜单选项可用于卸载苹果和酸奶。
选项1
- 第一次早餐：1茶匙碎苹果。 蜂蜜。 苹果应该用一杯开菲尔清洗。
- 第二早餐：一杯酸奶。
- 午餐：两个苹果。
- 下午点心：一杯酸奶。
- 晚餐：2烤箱苹果烤。
- 晚餐：一杯酸奶。
选项2
- 第一早餐：烤苹果，蜜糖，一杯开菲尔。
- 第二早餐：新鲜的苹果。
- 午餐：苹果磨碎，加蜂蜜和少量坚果，一杯开菲尔。
- 下午点心：一杯酸奶。
- 晚餐：2烤箱苹果烤。
- 晚餐：一杯酸奶。
选项3
对于这种卸货版本，需要储存一公升开菲尔和一公斤半苹果。 苹果和酸奶交替使用。 例如，如果第一次早餐 - 克非尔，然后第二次 - 苹果。 这样一整天。
- 第一次早餐：切2个苹果，倒入一杯开菲尔。 之后，喝半杯玫瑰果汤。
- 第二次早餐：新鲜的苹果和一杯不加糖的绿茶。
- 午餐：两个烤苹果和一个0.5-1杯开菲尔。
- 晚餐：1-2个苹果，一杯开菲尔1茶匙。 肉桂或新鲜的莳萝。
选项4
对于这个选项，你需要2公斤的肉桂苹果和1公升的开 菲尔 烤。 所有产品必须分成4餐。 另外，你可以喝矿泉水。
- 早餐：一杯低脂开菲尔。
- 午餐：2个青苹果和一杯酸奶。
- 下午点心：烤苹果和一杯水果克菲尔。
- 晚餐：新鲜苹果和一杯酸奶。
- 晚餐：一杯含双歧叶酸的酸奶。
此外，你可以喝纯净水，不加糖的绿茶和野玫瑰汤。
开菲尔用苹果减肥不适合每个人。 如果出现胃肠道问题，这种产品组合会对健康产生负面影响。 对于消化系统疾病，最好是在咨询专家后使用其他类型的卸货日。