你可能在互联网上看到了关于姜减肥的好处的文章。 这种植物确实很好地分散了新陈代谢，事实上这是快速有效减肥的必要条件。 从单独的姜，你不会变瘦，但如果你的使用与适当的营养和轻体力劳动相结合，结果将不会很长。
如何吃姜减肥？
大多数情况下，建议使用生姜以饮料的形式，每次餐前拿一半玻璃杯。 然而，这种植物是普遍的，无论你如何烹饪，它的属性都会保留下来。 在此基础上，您可以根据自己的喜好轻松使用姜汁。
有些人喜欢 生姜 辛辣的 咖啡 ，有些人喜欢在热菜和沙拉中品尝，还有一些人不会想象没有日本料理和腌姜的生活。 你可以使用任何形式的姜，主要的是它在你的菜单中每天至少出现1-2次。
生姜减肥：沙拉食谱
考虑有趣的沙拉选择新鲜姜减肥。 你可以用通常的小菜把它们换成肉，或者用作晚餐。 你的晚餐越容易 - 减肥越强烈！
姜沙拉减肥
配料：
- 新鲜胡萝卜 - 300克;
- 磨碎的姜 - 4汤匙。 匙;
- 芹菜 - 100克;
- 烤甜菜 - 200克;
- 从一个橙子上剥下来;
- 柠檬 - 2小叶;
- 植物油 - 3汤匙。 勺子。
准备
用磨碎机擦胡萝卜和甜菜，加入碎牛皮，切碎的姜和切碎的芹菜。 用黄油和柠檬汁混合，淡盐调味沙拉。
蔬菜沙拉配姜
配料：
- 北京卷心菜 - 半卷心菜;
- 胡萝卜 - 1-2件;
- 黄瓜 - 2件;
- 大葱 - 1束;
- 米醋 - 2汤匙;
- 糖 - 1汤匙;
- 米粉 - 100克;
- 生姜 - 2茶匙;
- 大蒜 - 2瓣;
- 半个柠檬汁。
准备
黄瓜和胡萝卜切成薄片，斜切洋葱。 用米醋腌胡萝卜，加入一杯水和糖混合10分钟。 此时，请根据包装上的说明烹饪米粉。 切碎北京白菜，与其他成分混合。 用压碎的 大蒜 ，生姜和柠檬汁调味。
生姜减肥：另一种烹饪方式
或者，您可以简单地在每餐中加入少量腌姜。 准备很简单。
配料：
- 鲜姜 - 100克;
- 米醋 - 100毫升;
- 盐 - 1茶匙;
- 甜菜 - 1-2件;
- 糖 - 1.5汤匙。 匙;
- 水 - 3.5汤匙。 勺子。
准备
用盐Sc姜，过夜。 然后洗净，晾干，将姜切成薄片。 烧开水并煮2-3分钟，然后将生姜倒入滤锅中。 准备卤汁 - 混合醋，3.5汤匙水和糖，放甜菜根。 把姜放在一个罐子里，倒入腌料，很酷。 之后，将罐关闭并放入冰箱。 三天后，姜已经准备好了。
生姜减肥：食谱经典
如果你想使用更传统的减肥方法，每天要服用生姜茶3-4次 - 前半杯，如果耐受性好，则可以增加剂量。
经典食谱
配料：
- 姜根 - 4厘米;
- 大蒜 - 2瓣;
- 开水 - 2升。
准备
将生姜和大蒜切片，然后放入热水瓶或其他合适的容器中，倒入沸水，煮2-3小时。 应变饮料，它已准备好使用。
使用姜减肥，但不要忘记调整饮食，以使结果更接近。