开菲尔减肥是该类型的经典之作。 我们中的许多人正躺在这种乳酸饮料上寻找理想和谐的最后希望，并且效果尽快出现，取而代之的是克菲尔的所有常规饮食。 结果是什么？ 失去多余的体重？ 不，有些东西会早日来临，这是对这样一种有用的生活产品的厌恶。
接下来，我们将尝试找出有用的减肥与克菲尔和普通狂热之间的界限，以及任何不好的领导。
性能
与日常发明的片剂，胶囊，减肥饮料以及时尚饮食不同，根据好莱坞“瘦人”的建议，卸妆日和减肥不同，前十年，我们不知道减肥酸奶的特性。 而且，老派的营养师认为这是实现理想参数的主要王牌。 所以，按照谁和为什么喝酸牛奶：
- 克非尔 - 一种非常低热量的产品，取决于脂肪含量 - 每100克30-60千卡，这意味着那些选择“克菲尔”晚餐的人会在合适的时间到达;
- 克非尔是双歧杆菌和乳酸菌，其使肠道微生物群落正常化并抑制有害细菌的繁殖过程，腐败和发酵过程;
- 克非尔是治疗胃胀气胀的理想药物，应该注意那些已经转向素食主义或者减轻水果和蔬菜重量的人。
- 克非尔促进并为钙， 维生素D 和铁的吸收创造良好的环境，并且不含钙和正常的矿物质平衡，减肥并不容易;
- 开菲尔改善肠道蠕动并消除堵塞。
上述提到并证明只有一件事 - 从哪一方到克菲尔不来，都倾向于服用克菲尔减肥。 但总有水下潮流......
低脂肪 - 然后饮食？
我们试图为减肥创造最有利的条件，并且在节食时，您的手将被拉动以获得无脂酸奶，因此减肥越少，越胖越好，这并不奇怪。
但是科学家的发现总是会导致人类的尴尬。 根据最新数据，乳制品中所含的脂肪不会导致一组超重 ，不会促进动脉粥样硬化和2型糖尿病的发展，但是非常有用。 现在认为它们被迅速去除（饱和乳脂）并改善减肥过程。
我们可以对此说些什么？ 狂热并不总是正确的方式，尤其是当涉及到健康时。 乳制品脂肪有助于同化乳制品中的有益维生素和微量元素。 也就是说，一切有用的东西都可以通过未被消化的肠子，仅仅因为你喜欢0％到通常的2.5％和3.2％。 您是否曾想到，开菲尔中的脂肪和有用物质的组合不仅恰好在一个瓶子里？
如何喝开菲尔？
当然，你可以选择减肥酸奶的饮食习惯，也就是说，几天将1.5公克的开菲尔和蔬菜，水果，低脂鸡肉和牛肉混合在一起。 这种效果不会让你等待，但唉，尽可能快地消失，毕竟随着平常饮食的回归，回归千克也不会有任何效果。
我们建议你逐渐改变和改进。 从你每天都会喝的事实开始
早晨的玻璃杯可以改进成非常诱人的开菲尔鸡尾酒。 要做到这一点，采取200毫升开菲尔，½香蕉，200克浆果，在搅拌机中混合所有东西，从而早餐。
晚上开菲尔将促进睡眠时的体重减轻 - 钙和牛奶蛋白会导致组织再生的过程。
通过改变你的饮食这么少，很快你会注意到在镜子和内部，在你自己的健康状况的主要变化。