有必要咨询那些遇到这个问题的人的建议，并且知道如何减少腿部的重量，而不会在他们的体验中抽动肌肉。 在大多数女性中，身体的作用是使腿首先变胖，后者减轻体重。 每个人都有不同的生物体，但这种情况不能排除。 在这种情况下，建议并不困难，并且可以在不抽动腿部的情况下进行，而是减轻体重。 考虑有效的包装膜，允许使用各种组分，例如污垢或氧化镁; 盐水浴与柑橘油等。由于这样的程序，可以应付腿的瘦身，只有有必要进行特殊的练习。
一个伟大的运动，有助于摆脱你的腿上多余的脂肪沉积 - “mahi。”
建议在收听节奏音乐时进行练习。
- 把重点放在你的膝盖上。
- 身体应该平行于地板放置，并且腿部在膝盖处弯曲。
- 马里必须被踢倒。
- 每个腿交替进行一系列练习。
- 腿不应该伸直到最后。
- 用一只脚执行至少30次触发是必要的。
- 在运动时，需要拉紧臀部。
- 做完练习后，建议有点像。
如何减肥没有饮食？
在不使用饮食的情况下，不知道如何迅速而有效地减肥的女性往往不得不面对这个问题，因为体积减少的不是他们想要的。 首先，胸部减重，脸部悬挂，并且腿部和臀部上的额外重量保持不变。
应对这个问题可以帮助系统 bodyflex ，这有助于燃烧所需区域（胃，臀部，腿）的脂肪。 在肉体的帮助下，你可以减肥，不会被饮食所耗尽。 定期进行15分钟的训练，可以让你永久消除脂肪，训练一周后就可以看到结果。
主要的脂肪燃烧器是氧气。 在锻炼时，身体处于持续紧张状态或伸展身体的某些部位，这增加了血液的需要，这部分需要。 没有足够的呼吸来为肌肉提供氧气。 为了获得能量，身体不使用脂肪，而是使用糖或葡萄糖。 这是定期培训并不总是有效的主要原因。 燃烧血液中的脂肪必须产生必要量的氧气，这将引导它进入有效的肌肉。 Bodyflex的核心是一种特殊的有氧呼吸，它有助于氧气供应过程。
因此，皮肤不会悬挂，腿部减肥，有必要用氧气使身体的细胞饱和，这将有助于调节和加强肌肉。
我能做些什么来失去小腿腿？
有必要在训练中加入特殊练习，以减少小腿腿的数量。
- 站在脚趾的表面（书本，阈值）。 慢慢地开始降低脚后跟，直到在脚下感受到支撑。 建议执行此操作15-20次。
- 一个奇妙的方法是在凳子上举起。 在你放置一个稳定的凳子之前，你需要与每只脚交替“步调”。 做这个练习至少20次。
- 减肥小牛可以贡献和跳跃。 你可以 跳绳 或只是当场。 每条腿最好交替跳跃。 在有氧运动的帮助下，小腿腿会更快地减轻体重。
许多人想知道要做什么模拟器来减肥。 推荐这样的模型：
- 步进。
- 锻炼脚踏车。
- 跑步机。
- 椭球。