KVN团队队长Olga Kartunkov“Pyatigorsk城市”这款迷人游戏的爱好者习惯于看到积极和活跃的顶峰。 她具有艺术性，感性，幽默感。 她风景秀丽的形象也习以为常：一个自信而傲慢的“队长”，拥有宏伟的形态，不惜任何代价实现其目标。 然而，最近，Olga Kartunkova出现在屏幕上，显得更细，更紧，显然postroynevshey和恢复活力的女人，该项目的组织者专门为她减肥杂志“StarHit”后，没有立即承认前奥尔加Katrunkova的女人。
奥尔加本人一再强调，她不会因体重过重而复杂，也不会否认自己的不同口味。 然而，事情发生时，某些事故会对我们的习惯性生活做出调整。 所以奥尔加发生了这件事，当时她摔断了腿，大部分时间都在电视上，吸收了她最喜欢的包子。 然而，正如Olga Kartunkova自己承认的那样，她意识到，如果没有什么改变，轮椅根本无法忍受，因为随着164厘米的增长，她在那个时候体重达134公斤。
奥尔加Kartunkova做出了自己的选择：她做了个人饮食，首先让他减重17公斤，然后把“失去”体重带到40公斤，而在电视屏幕上，你可以看到一个粘糊糊的，更漂亮的年轻女人，彻底改变了她图像。
今天，许多人对Olga Kartunkova如何减肥感兴趣，以及带来如此惊人结果的饮食是什么。
饮食如何建成？
饮食的基础是一套完全符合要求的产品，白天用一定量的蛋白质，脂肪和碳水化合物填充身体。 在这种饮食中，这个比例是每天70克-30克-120克，奥尔加严格遵守。
- 饮食Kartunkovoy包括一系列不同的产品，但在早餐菜单中必须提供水果沙拉，其中包括苹果，梨和柑橘。 饮食中的水果使用相当广泛，但是葡萄和香蕉不包括在饮食中，因为在这种饮食中它们不被认为是饮食产品。
- 其中允许零食 ，其中也可以使用水果和坚果。
- 午餐 - 没有皮肤的水煮鸡胸肉。
- Olga Kartunkova瘦身的饮食，每日饮用高达2升的清洁饮用水，以及草药茶和输液。
- 晚餐包括低脂奶酪和其他酸奶产品。
值得一提的是，应该同时进食，接待人数应该增加到4-5。 当该部分的重量减少一个剂量至100-120克。
当他们想知道Kartunkova失去了哪种饮食时，很多人都期望听到令人难以置信的产品或者一些魔术技巧，就像一根魔杖的波浪一样，可以帮助您立即减肥，但这远非如此。
什么是饮食禁止的？
减肥的工作是艰苦的工作，需要纪律和真正的渴望摆脱多余的公斤，因此，开始对自己的工作，奥尔加不得不同意严格的限制：
- 饮食不包括各种方便食品和街头快餐的消费;
- 不允许使用烟熏制品;
- 含有大量“快”碳水化合物的食物的消费不受欢迎;
- 引入了限制（但不禁止）盐摄入量。
奥尔加卡尔托科娃取得的成果表明，对自己的伟大愿望和艰苦的工作总是会给出适当的结果。