这个单人套装的名字出现在游戏中，她向她的客户Anna Johansson提供。 女性必须制作一朵花，其中将有7个花瓣，每个花瓣必须按照特定的顺序每天被撕下。 7个花瓣等于饮食的持续时间，即一周。 这样的比赛是一个奇妙的动机，可以让你每天看到结果，撕掉花瓣，这意味着又一步减肥。 每张花瓣必须按照星期几进行签名。 为了使它更有趣和美观，请将它们切成彩色纸张或装饰成您的品味。
饮食规则“七个花瓣”
这种饮食的主要优点是你的食物的 饮食 会每天改变，这意味着这样的菜单不会单调，并且分解的机会很小。
- 在地方，不要改变时间，因为你不会达到预期的结果。
- 整个时期放弃糖和咖啡是很重要的。
- 您可以多次重复每周的饮食疗程。
- 饮食的意义 - 你会交替使用蛋白质和碳水化合物产品，因为这样你可以减掉那些多余的体重，但不要伤害自己。
- 每天你可能会失去高达1公斤的体重。
- 每日消费量不得超过1.5公斤。
减肥菜单“七个花瓣”大致如下：
- 第一天是鱼。 在这一天，你可以吃各种各样的鱼，比如把它煮好，把它煮出来，或者煮一些。 多吃，你不觉得饿。
- 第二天 - 蔬菜。 现在，整天只吃蔬菜，不仅可以以新鲜的形式吃，还可以炖，烤和煮。 此外，你可以从他们准备果汁。
- 第3天 - 鸡肉。 尽可能地多吃任何形式的鸡肉，就在烹饪去除果皮之前。
- 第4天 - 谷物。 在这一天，你可以吃任何谷物 ，以及发芽的谷物，种子，麸皮和谷物，也可以吃谷物面包。
- 第5天 - 凝乳。 吃低脂奶酪，可以不加糖地喝牛奶或茶。
- 第6天 - 水果。 吃你想要的水果，此外，你可以做饭，例如，用肉桂和香草烤。 你可以喝凉茶。
- 第7天 - 卸货。 这额外的一天来巩固结果。 最初，这一天没有使用，并且饮食由6天组成。 禁止吃东西，只喝非碳酸水。
“七花瓣”饮食的这样简单的食谱使它容易和非常简单。 由于这个，你不仅可以减掉多余的体重，还可以改善你的身体。
“七花瓣”饮食的缺点
- 恢复正常饮食是困难的，特别是多次重复饮食。
- 不建议孕妇和有胃病的人使用这种饮食。
- 长期禁食某些食物会对他们对胃的进一步感知产生不利影响，只是他可以停止消化它们。 这可能会导致严重的消化问题。
在开始任何饮食之前，必须先去看医生，因为这是专家，他可以告诉你对这种减肥方法的期望，以及这会如何影响你的健康。 大多数营养学家不推荐使用这种单一饮食，因为它们对人体有不良影响，并且其结果不会延迟很长时间。