今天我们会告诉你如何在水上准备煎蛋 。 这道菜原来足够低热量，对于正在节食和观看他们身材的人来说，它是完美的早餐。
水煎蛋配方
配料：
- 黄油 - 40克;
- 蛋 - 6个;
- 冷水 - 2汤匙。 匙;
- 香料;
- 绿色 - 如果需要的话。
准备
拿一个深碗，倒入水中，加入鸡蛋和盐调味。 在此之后，使用搅拌器，轻轻拂动这一切。 然后把一块油放在煎锅里，在弱火上融化，然后倒出一个整齐准备的鸡蛋混合物。 接下来，盖上盖子顶部的煎蛋卷，用煎锅煎约3分钟。 一旦盘子的边缘开始发红，小心地用抹刀将它们抬起，以使煎锅底部的玻璃的整个液体块。 准备把煎蛋卷放在盘子上，对折，然后用新鲜的香草装饰。
在烤箱里的水煎蛋卷
配料：
- 鸡蛋 - 4个;
- 水过滤 - 200毫升;
- 香料;
- 蛋黄酱瘦 - 1汤匙。 勺子;
- 黄油 - 品尝。
准备
将水倒入碗中，加入蛋黄酱并混合。 在一个单独的盘子里，打破鸡蛋，盐味，用搅拌机彻底搅拌。 然后逐渐将水倒入装有蛋黄酱的鸡蛋混合物中，快速搅拌直至表面出现气泡。 我们提前点亮烤箱，并将其放置至200度。 为烘烤promazyvayem黄油的形式，倒出下一个煎蛋卷，烤45分钟，然后出现地壳。
在multivark的水上的Omblet
配料：
- 蛋 - 2件;
- 水过滤 - 2项;
- 酸奶油是低脂肪 - 1汤匙。 勺子;
- 新鲜蔬菜 - 用于装饰;
- 香料。
准备
在深板中，打破鸡蛋，用叉子轻轻敲打它们，直到获得通风均匀的块。 然后逐渐倒入半杯过滤水，放入一勺酸奶油并重新混合一切。 我们加盐调味，暂时放在一边。 在Multivarka的锅中倒出剩余的水并打开“蒸煮”模式。 煎蛋卷被倒入一个方便的形式，我们安装一个蒸笼，并放置在其中的模具。 盖上顶盖，煮15分钟。 最后，将煎蛋放在盘子上，撒上莳萝或欧芹的切碎香草，然后送到桌上。