南瓜米粥是完美的平衡早餐或晚餐，这将只有身体有益，有效地满足饥饿的感觉。 明亮的蔬菜果肉会使菜肴令人垂涎欲滴，带来食欲和营养味道。
如何用南瓜煮粥？
用南瓜制备米粥是一个简单的过程，但不知道制作食谱的技巧和一些秘密，以获得正确的质地和美味佳肴的完美味道将更加困难。
- 作为液体基料，您可以使用牛奶，水或两种液体的混合物。
- 牛奶或水的量取决于南瓜的多汁性，其量，米的质量以及所需的最终质地。
- 大米反复在水中洗涤，南瓜去皮并用纤维去皮。
- 将蔬菜肉切成立方体，或者如果切片的完整性不重要，则在磨碎机上研磨。
- 如果在烹饪过程中添加一点香草，并在供应一片黄油之前，南瓜米粥会获得不寻常的香味。
南瓜在牛奶 - 食谱的米粥
非常好吃，最有营养的是牛奶上的南瓜米粥。 如果需要，考虑到蔬菜的多汁性和添加少量的水，可以增加南瓜的数量。 也可以使用香草糖代替香草，在烹饪的最后阶段或食用前用食物调味。
配料：
- 大米 - 200克;
- 南瓜 - 220克;
- 牛奶 - 2杯;
- 水 - 1杯;
- 糖 - 20-50克;
- 香兰素 - 捏;
- 油，盐。
准备
- 用米糠彻底冲洗直到水清澈。
- 在吸收水分之前倒入大量的开水和诱人物。
- 加入煮沸的牛奶，切成刨丝器上的立方体或磨碎的南瓜。
- 将盐和香草醛放在一个锅里掐一下，使内容物变甜，并用适度的煮沸烹煮，直到碎粒软化约15分钟，搅拌。
- 另外15分钟的南瓜牛奶米粥应注入盖子下面。
南瓜在水面上的米粥
没有牛奶的南瓜米粥变成热量较低，饮食适合在岗位上烹饪或包含在那些因为某种原因或不使用乳制品的人的菜单中。 如果需要，可以用预先洗过的干杏，西梅，葡萄干或坚果来补充培养皿的组成。
配料：
- 大米 - 200克;
- 南瓜 - 300克;
- 水 - 3杯;
- 糖 - 50克;
- 香草醛，盐。
准备
- 用沸水倒入预先洗过的米饭大，，加入少许盐，在安静的火上煮10-15分钟，搅拌。
- 清洁并切成南瓜块，送到锅中加入少许香草醛和砂糖。
- 准备菜10-15分钟。
- 将南瓜米粥在盖子下浸泡10分钟后，将其盛在桌上，铺在盘子上。
南瓜和苹果米粥
各种日常家庭菜单用苹果和南瓜粥。 可以在牛奶和水上进行加温，或者以任意比例使用两种液体成分的混合物。 所需的液体量应使其覆盖容器几厘米的内容物。
配料：
- 大米 - 200克;
- 南瓜 - 300克;
- 苹果 - 300克;
- 水 - 150毫升;
- 牛奶 - 2杯;
- 糖 - 100克;
- 植物油或奶油 - 80克;
- 盐。
准备
- 在一个加热的大锅或炖锅底部加一个油和一个切丁的南瓜。
- 然后铺上苹果块和洗米。
- 将热牛奶与水混合，加入少许盐，加入糖并倒入容器内容物的混合物。 如有必要，加些水或牛奶。
- 低温翻滚，直至谷物柔软。
- 在烹饪的最后阶段，用苹果和米饭将南瓜粥从火中取出，盖上盖子和地毯，蒸发10-15分钟。
南瓜和葡萄干米粥
美味营养的南瓜甜米粥，按照以下配方制作。 在这种情况下，这道菜补充了没有凹坑的洗过的和略蒸的葡萄干。 也许，有必要在煮沸过程中加入更多的牛奶以获得所需的精致结构。
配料：
- 水稻 - 0.5眼镜;
- 南瓜 - 300克;
- 牛奶和水 - 1杯;
- 糖 - 20-50克;
- 葡萄干 - 1-2把;
- 油，香草醛，盐。
准备
- 用沸水冲洗臀部，加盐并煮10分钟。
- 加入南瓜，热牛奶，香草醛和糖。
- 扔准备好的葡萄干，用煮沸的锅煮熟，直到谷物和南瓜的柔软度大约15分钟。
- 在可用的情况下，用南瓜调味黄油美味的米粥。
南瓜米粥粥
味道最均衡，尤其营养丰富的是南瓜 粥，米饭和小米 。 这道菜可以用糖加糖，也可以在盘子里加入味道，以提供芳香花香的蜂蜜，这样可以使膳食更加有用和美味。 热处理后，带有食物的容器需要包装，内容物应注入15-20分钟。
配料：
- 大米和小米 - 每杯0.5杯;
- 南瓜 - 200克;
- 牛奶和水 - 1,5-2杯;
- 糖或蜂蜜 - 品尝;
- 油，盐。
准备
- 彻底冲洗小米和大米倒入水和牛奶的混合物，煮沸。
- 腌制该菜，加入糖调味，切成南瓜块，研磨成谷物和蔬菜的柔软度，偶尔搅拌。
- 准备好后，加入油并用温热的东西包裹盖上盖子的容器。
南瓜在锅里的米粥
在烤箱里用南瓜煮熟的米粥可以获得惊人的特性。 食物丰富的口感和令人惊叹的香气无法与传统炉灶烹饪相比。 在这种情况下的任何实验都会产生出色的效果：您可以添加干果，水果片或其他成分。
配料：
- 大米 - 1杯;
- 南瓜 - 250克;
- 牛奶 - 450毫升;
- 糖 - 味道;
- 油，盐。
准备
- 在一个大锅或两份，倒入洗米和南瓜块。
- 将牛奶煮沸，加入盐，加入糖并混合锅中的内容物。
- 容量盖上盖子并放在烤盘上。
- 南瓜米粥在180度的烤箱里烤40分钟。
糯米粥用干南瓜
南瓜糯米粥，其配方将在下面陈述，并配有干蔬菜。 这道菜变得不那么好吃，同样有用，以及新鲜蔬菜切片。 南瓜和干燥后保留了其所有不可替代的特性，并将烹饪组合物变成了维生素库。
配料：
- 大米 - 1杯;
- 南瓜干 - 2把;
- 牛奶 - 3-4杯;
- 水 - 1杯;
- 糖 - 2汤匙。 汤匙或品尝;
- 油，盐。
准备
- 洗过的大米倒入沸水煮沸直至水分被吸收。
- 加入热牛奶，干南瓜，盐和糖。
- 在低温下定期搅拌，直至软和沸腾的米饭煮熟。
- 在准备季节与石油粥立即服务。
南瓜粥用于婴儿
对于大一点的孩子来说，任何美味的维生素食谱都适合。 但用南瓜为宝宝煮粥的做法有些不同。 很少添加糖和盐，失去的甜味由有价值的蔬菜浆补充。 为了口味，添加母乳或奶粉配方。
配料：
- 大米 - 1.5汤匙。 匙;
- 南瓜 - 80克;
- 母乳或混合物 - 1-3 st。 匙;
- 水 - 1杯。
准备
- 用水冲洗臀部，加入磨碎的南瓜，煮至谷物和蔬菜柔软。
- 用搅拌器冲煮煮好的食物，或通过筛子研磨。
- 用牛奶或乳白色混合物将质量稀释到所需的质地。
南瓜粥在烤箱里烤
除了任何日常餐桌或节日餐桌之外 ，在烤箱中烤制的南瓜中，还有 一种美味的 米粥， 作为整个蔬菜水果。 在这种情况下，水稻is补充适当准备的干果，切碎的苹果或您选择的其他水果片。
配料：
- 大米 - 2杯;
- 南瓜整个 - 2公斤;
- 牛奶 - 2杯;
- 油 - 50克;
- 干果 - 2把;
- 苹果 - 2件;
- 糖 - 100克或品尝;
- 盐，香草，坚果。
准备
- 将南瓜洗净，用盖子将顶部切成小块，然后用果肉刮去种子。
- 将洗过的大米与切片苹果，干果，糖和盐混合，放入南瓜中。
- 全部加入牛奶，加入油。
- 用一个切断的“盖子”盖上南瓜，用箔包好，放在200度的烤箱中烘烤60-80分钟。
在multivark中加入南瓜米粥
南瓜糯米粥可以很容易地制作，简单而且没有不必要的担忧 。 为了防止牛奶在热处理过程中从容器中逸出，只需用黄油或植物油润滑碗的边缘即可。 如果在油中切一小块油炸南瓜，就可以得到特殊的口感。
配料：
- 大米 - 1杯;
- 南瓜 - 300克;
- 牛奶 - 3杯;
- 油 - 50克;
- 糖 - 50克或品尝;
- 盐，香草醛。
准备
- 切片南瓜浆，在“烘烤”15分钟炒。
- 加入清洗过的哮喘，牛奶，糖，香草醛盐。
- 将设备转移到“牛奶粥”模式，用油润滑碗的边缘并准备好培养皿直到出现信号。
- 在“温暖”的时候再将粥煮15分钟。
南瓜在微波炉米饭粥 - 食谱
用米饭微波准备南瓜粥很容易，而且特别快。 为了完成配方，你需要一个带盖的微波设备专用锅。 这道菜可以制作成尖峰或添加到组成芬芳的干果，浆果或切碎的苹果片，梨，杏，桃子。
配料：
- 大米 - 0.5杯;
- 水 - 1杯;
- 牛奶 - 250毫升;
- 南瓜 - 200克;
- 油 - 30克;
- 糖 - 味道;
- 盐，香草。
准备
- 用南瓜块拌入米饭，加入糖，香草醛和盐，混合，倒入水并盖上锅盖约20分钟，直至谷物的柔软度，不时混合团块。
- 倒入牛奶，再煮5分钟。
- 用油煮粥。