南瓜是含有大量维生素的最有用的蔬菜之一，因此人体必需。 特别是在南瓜中含有大量的维生素A，最重要的是 - 烤南瓜时完全保存。 微波炉里有许多美味和有用的南瓜菜肴食谱。 我们希望与您分享这些食谱。
南瓜在微波炉中烹饪
南瓜可以以不同的方式烹饪，微波炉中的南瓜食谱相当多样。 每道菜都以自己的方式有趣和美味。 尝试每一个食谱，你一定会找到你会喜欢的东西。
如何在微波炉烤南瓜？
配料：
- 南瓜 - 2公斤;
- 水50克;
- 糖 - 300克;
- 黄油 - 50克;
- 葡萄干;
- 肉桂;
- 糖粉;
- 新鲜的薄荷。
准备
洗净南瓜，将其从果皮和种子上剥下，切成小片。 微波炉油的菜肴，并在其中放置南瓜。 撒上糖并撒上水。 以800瓦烤南瓜约12分钟。 然后加入葡萄干，撒上肉桂，再放入微波炉中3分钟。 在供应时，用粉末撒上南瓜并用薄荷装饰。
南瓜布丁
配料：
- 南瓜 - 500克;
- 牛奶 - 500毫升;
- 小米 - 1件;
- 水 - 3件物品;
- 柠檬 - ½部分;
- 橙色 - ½部分;
- 糖;
- 香草;
- 盐。
准备
将南瓜洗净并从种子和果皮上剥离。 切成小立方体，折叠成深盘，然后用水彻底倒入。 将微波炉放入微波炉煮沸约10分钟。 用热水充分捣碎。 将小米放入沸水中加入南瓜中煮约7分钟。 用半个桔子和一个柠檬，剥皮并切碎。 牛奶温热一点，倒入南瓜和小米，然后加入肉桂，香草，盐，糖和碎果皮。 用盖子覆盖餐具，再煮6分钟。
在微波炉中的南瓜砂锅
配料：
- 南瓜 - 1公斤;
- 山寨奶酪 - 300克;
- 鸡蛋 - 1个;
- 克菲尔 - 300毫升;
- 苏打水 - 1茶匙;
- 发酵粉 - 2茶匙;
- 黑麦面粉;
- 醋。
准备
用酸奶和奶酪搅拌鸡蛋。 用醋熄灭苏打并添加到面团中。 搅拌均匀，倒入面粉，直至获得薄薄的面团。 洗净南瓜，去掉果皮和种子。 用大刨花切成小块或格栅。 微波炉的碟子应该用黄油稍微加脂，然后放入一个南瓜。 在上面，倒入所有准备好的面团，并以中等功率模式将其发送到微波炉中4分钟。
用蜂蜜微波的南瓜
从南瓜，你也可以煮粥，用微波炉烤土豆。 这些菜很容易准备，不需要很多时间。
配料：
- 南瓜 - 250克;
- 苹果 - 2件;
- 芝麻 - 1汤匙。 勺子;
- 亚麻籽 - 1汤匙。 勺子;
- 蜂蜜;
- 香兰素。
准备
南瓜种子和果皮。 切成小立方体。 苹果也干净并切成立方体。 加入亚麻籽，芝麻和少许香草。 用微波炉以最大功率烹饪南瓜约20分钟。 煮南瓜一点，用蜂蜜调味。
用微波炉烤土豆烤南瓜
配料：
- 土豆 - 7个;
- 洋葱 - 3件;
- 南瓜 - 500克;
- 西红柿 - 5个;
- 橄榄油;
- 盐，胡椒。
准备
切丁洋葱圈，在微波炉里煎少量黄油。 将土豆切成马克杯，用盐调味并加入洋葱。 煮约25分钟。 南瓜皮和种子，切成小片，加入土豆和洋葱。 将碟子留在微波炉中7分钟。 切番茄，胡椒，盐，放在其余蔬菜的顶部。 再烤15分钟。