那些烹调鸡胸肉后厌倦了失望的人，我们建议用酱油烹制这部分鸟。 你会惊讶于最终食物的美味多汁，它肯定会成为你最喜欢的食物之一。
在煎锅酱油鸡胸肉
配料：
- 鸡胸肉（果肉） - 720克;
- 酱油 - 70毫升;
- 洋葱 - 180克;
- 无香料植物油 - 70毫升;
- 胡椒粉（几种类型的混合物） - 品尝。
准备
- 当开始这个配方时，冲洗并烘干鸡胸肉并将其切成中等大小的薄片（brusochkami）。
- 将灯泡清洗并切成半环，然后与鸡肉混合，加入胡椒粉，酱油和少许蔬菜的混合物，而没有油的香味。
- 将鸡胸肉放入酱油中腌制15分钟左右，放入煎锅内用剩余的油和油炸，不要减少火，直到肉准备好，洋葱柔软。
在烤箱中酱油鸡胸肉
配料：
- 鸡胸肉（果肉） - 520克;
- 酱油 - 90毫升;
- 丁香大蒜 - 4个;
- 没有风味植物油 - 20毫升。
准备
- 如果你在烤箱里烤，可以获得更多有用的鸡胸肉。 在这种情况下，我们将使用整个圆角，而不是将其切成薄片。 所以肉会保持多汁和嫩。
- 只需在流水下冲洗鸡肉，我们将它干燥，并填充我们的大蒜。 要做到这一点，有必要清洁牙齿，切成两半，取出核心。 将所得到的半部分插入需要从顶部到底部制成的盲区中，通过将乳房置于合适的用油过大的植物油容器中进行烘烤。
- 尝试用大蒜进入切口，留下肉腌约二三十分钟。
- 现在，它只能在一个加热的烤箱中将鸟烤至200度，将定时器设置为三十分钟。 如果乳房很大，可能需要将烤箱的烹饪时间增加到四五十分钟。
蜂蜜酱油鸡胸肉 - 食谱
配料：
- 鸡胸肉（果肉） - 620克;
- 酱油 - 70毫升;
- 蜂蜜 - 100克;
- 洋葱 - 140克;
- 无香料植物油 - 70毫升;
- 芝麻 - 30-50克。
准备
- 在这种情况下腌制鸡胸肉，我们会准备酱油，蜂蜜和植物油，还加入一点芝麻。 所有组分必须连接在一个碗中并混合直至获得均匀的混合物。
- 鸡胸肉在流水下冲洗干燥后切成大块。
- 净化的灯泡小葱切丝戒指或半环，与准备的鸡肉连接，倒入腌料混合，稍微揉成肉片。
- 大约20分钟后，当我们错过了这只鸟时，我们将它与腌泡汁和洋葱一起放在一个涂油的烤盘中，并将它送到加热到185度的烤箱约30分钟。
鸡胸肉在酱油中炖
配料：
- 鸡胸肉（果肉） - 620克;
- 酱油 - 55毫升;
- 柠檬汁 - 35毫升;
- 柠檬皮 - 捏;
- 糖或 蜂蜜 - 1 / 3-1 / 2茶匙;
- 不含风味植物油 - 20毫升;
- 胡椒粉 - 捏;
- 水 - 55毫升。
准备
- 如果需要，可以将鸡胸肉放入酱油中。 为此，准备好的鱼片首先放在加热油的平底锅中，并从两侧切成片褐色。
- 然后倒入水，酱油，柠檬汁，加入柠檬皮，糖或蜂蜜和辣椒辣。
- 将配料充分混合，用盖子覆盖煎锅，并将鸡煨10分钟，每分钟转动到另一桶。