对于许多保守的人来说，瑜伽仍然与瘦骨y y的瑜伽师坐在指甲上，并在一些短暂的必杀技中昼夜不息。 对于一个欧洲人来说，没有必要争论 - 这只是不美观，尽管可能这样的身体能力也可以写入瑜伽的有用属性。 但对于上个世纪来说， 瑜伽 越来越接近“人民” - 新的，简化的方向，瑜伽放松，孕妇瑜伽，女性瑜伽等。 现在是时候将你的大脑训练成一个新的“瑜伽”这个词。 也就是说，要考虑从事这种身体和精神方向的年轻，有活力，平衡和成功的女性。 为了最终进一步说服你，让我们看看什么是现代人的有用的瑜伽。
心血管系统
如果人们不再患心血管疾病，地球上的死亡率可能会下降数倍。 比瑜伽对你的心脏健康有益 - 首先是空气。 当我们积极呼吸时，我们的血液循环变得更加活跃，血管扩张，心脏训练并变得更持久，并且身体的每个细胞都会接受其部分食物和氧气。
但是，已经患有心脏病的人们，您需要对瑜伽培训活动保持谨慎。 首先，它应该是一组特殊的健康瑜伽。 其次，负责的医生必须意识到这一点。
呼吸系统
继续我们生活中的氧气主题。 当然，瑜伽课程对肺部更有用的是，在训练过程中，特别注意呼吸。 瑜伽始于呼气 - 净化肺部，并以任何最不舒服的姿势持续呼吸。 如果你的呼吸中断，所有的灵活性，在尾巴下的猫。
在瑜伽的帮助下，我们学习并习惯于不间断的深呼吸。 这一方面扩大了肺的体积，另一方面，它教会你放松，并在压力的情况下呼气。
生殖系统
在瑜伽中，他们说因为小骨盆的奴役而出现复合物和性欲减退。 我们坐了很多，正因为如此，小骨盆中的血液停滞不前，这不能不影响生殖器的工作，当然还有福祉。 首先，通过教你控制自己的身体，消除能量块和挤压肌肉，对女孩有益的瑜伽是什么。
活动关节，良好的 伸展性 ，弹性皮肤 - 这不能使女人自信，有吸引力和理想。 最重要的是，她会教她爱自己。