当我们屏住呼吸时， 瑜伽就 结束了。 很难相信，但在所有可能的颠倒姿势中，瑜伽不允许任何屏气。 原则上，瑜伽的呼吸就是一切。 毕竟，这种身体和精神方向的本质是释放整个身体的能量循环，只有当身体绝对放松时，这个过程才有可能。 当我们想要放松时，我们做什么？ 正确地，我们呼气！ 在这里，瑜伽中呼气（不是灵感），每个体式都开始。
调息
但在我们的头上隐约可见瑜伽师的形象，它吸引呼吸器的腹部。 好的。 在瑜伽体式中，胃使用连续呼吸，但是当呼吸调节功能较高时，只能提供空气延迟。
调息技术影响细胞内水平。 因此，保护我们免受低碳酸血症 - 肺部缺乏二氧化碳。 反过来，低碳酸血症导致高血压 - 动脉压增高。 在这个循环的开始阶段，应该出现乏力 - 缺乏运动和现代人的第一个敌人。
瑜伽和调息的正确呼吸是基于这样的事实：当 呼吸保持 在肺部时，大量的二氧化碳积聚，这使得血管松弛并且增加了工作毛细血管的数量。 当我们延迟吸入空气时，我们的肺部已经膨胀，吸收更多的氧气。
减肥
在瑜伽的呼吸中不能没有纤体。 当呼吸延迟时，缺氧（缺氧），我们的内部环境被氧化。 氧化过程有助于脂肪的分解和酶生产的激活。
顺便说一下，对于呼吸的延迟，即自然的，本能的过程的意志管理，大脑的额叶响应。 时不时，屏住呼吸，我们甚至会训练我们的大脑！