木瓜具有非常悠久而丰富的历史，即使在古罗马和古希腊，它也是众所周知的，也是高度赞赏的。 几百年来木瓜的有用特性被用于民间医学，并被现代饮食学积极使用。
qu Bi的生化成分
柑橘对于其果肉中含有的维生素和矿物质非常重要，不仅其成分，而且还包括定量指标，以及它们身体同化的简单过程。 在qu ripe的成熟果实中包含了一整套有用和重要的元素：
- qu vitamin的维生素成分包括高含量的维生素C -23毫克/ 100克果肉，维生素A-167微克，β-胡萝卜素和维生素E-0.4毫克，核黄素（B2），硫胺素（B1），尼克酸;
- qu is含有丰富的矿物质 - 钾（145毫克），磷（24毫克），钙（23毫克），镁和钠（14毫克），铁（3毫克）;
- qu special的特殊价值由单糖和双糖组成，100克中有超过7.5克，分别是苹果柠檬酸，丙醇二酸，葡萄糖等;
- 膳食纤维和果胶 - 这是对qu useful身体有益的另一方面，它们的100克肉身约4克。
qu on对身体的一般作用表现在增强免疫系统，改善和激活代谢过程，对神经和心血管系统有益的作用。 使用木瓜减肥和作为家居美容手段是非常宝贵的。
为什么柑橘对女性有用？
每个女人梦想保存青春，和谐和优雅多年，qu can可以帮助我们很多。 这种胎儿的特性刺激代谢过程，清洁血管，排泄胆固醇，改善消化系统，完美地帮助每个想要身体健康的人。 此外，qu is是预防身体压力和全身恢复活力的绝佳工具。
以其原始形式，qu fruits果实具有特定的酸味，有时味道太酸，所以它们很少生吃。 这种水果的独特之处在于它在热处理过程中保留了维生素，矿物质和药用性质。 更多的时候，qu，，糖浆，蜜饯是由qu made制成的，加上糖，蜂蜜，烤或烘干。 每个梦想快速摆脱体重增加的女性，都需要在日常饮食和qu dishes食品中加入。
以新鲜的形式，可将木瓜加入茶中，切成薄片并坚持数分钟。 结果，获得了非常有价值的能量饮料，其加速了新陈代谢，这有助于脂肪细胞的分解并从体内除去多余的流体。
从干qu，中，可以每100克开水以10克干果的量制备汤剂。 将组合物在封闭的盖子下小火上放置10-15分钟，然后冷却并排出。
来自qu Sy的糖浆和果酱有助于春天缺乏维生素，在高体力负荷下提供有用的物质，有助于在积极的体育活动后恢复。 一个减肥，恢复精力的好工具
木瓜，用蜂蜜和坚果烤制，会给你强大的能量，增强你的力量，改善新陈代谢 ，增加血红蛋白。 这道菜可以作为所有减肥女孩的美妙甜点。
伤害木瓜
尽管有许多有用的特性，qu has有许多禁忌症。 这种水果不应该被那些声音很重要的人经常食用，因为它会对声带产生不利影响。 此外，qu is不推荐用于个体不耐受，易患慢性便秘和胸膜炎。